30. Januar bis 19. März 2024 / Dienstage 18:30 – 20:30 online

DER URSPRÜNGLICHE BODY SCAN: DIE 32 KÖRPERTEILE-MEDITATION

8 Wochen Onlinekurs mit Bob Stahl

Aus der Perspektive der Einsichtsmeditation, wird Bob Stahl uns in diesem Online-Kurs die wahre Natur und die Wunder des Körpers nahebringen.

Wir werden uns hauptsächlich mit der ersten der vier Grundlagen der Achtsamkeit befassen – der achtsamen Betrachtung des Körpers. Die 32 Körperteile-Meditation wurde bisher im Westen kaum gelehrt. Ursprünglich jedoch wurde diese Praxis verwendet, um Krankheiten zu heilen und auch eine irrtümliche Sicht auf den Körper zu beheben. Sie ist eine klassische Übung, aus welcher später Übungen wie der Bodyscan aus dem MBSR inspiriert sind.

Im Kurs werden verschiedene Methoden angewandt, um die achtsame Wahrnehmung des Körpers zu stärken und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu erforschen.