MBCT-8-Wochen Kurs

MBCT-8-Wochen-Programm

Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit, um psychischen Erkrankungen entgegenzuwirken.

INFORMATIONEN ZUM KURS:

WAS?

Vermittlung theoretischer Inhalte:
• krankheitsbezogene Informationen

Geleitete Übungen und Gespräche:
• achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan)
• sanfte Körperübungen
• Üben des «Sitzens in Stille» (Sitz-Meditation)
• langsames, achtsames Gehen (Geh-Meditation)
• allgemeine und symptombezogene Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe
• Übungen für zu Hause

WANN?

• vom 29.01.2026-19.03.2026 immer donnerstags von 18:00-20:30 Uhr
•  Tag der Stille am 07.03.2026 von 10:00-16:00 Uhr

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein (kostenloses) Vorgespräch.

KOSTEN?

•  € 460,00 (inkl. Kursbroschüre und Audiodateien)
• Student*innen erhalten eine Ermäßigung von 20%
• Sozialtarife auf Anfrage möglich

ANMELDUNG?

Anmeldung bitte schriftlich per Mail unter mlienbacher@gmx.net bis 22.01.2026.

Mehr Informationen unter: MBCT-Kurs | LIMA