.Achtsamkeitslehrerin (MBSR) .integrative psychologische Beratung
.EDxTMtm Behandlungen
Seit 2004 Yogapraxis
Seit 2013 Meditationspraxis
Seit 2015 regelmäßige Meditationspraxis
Seit 2016 EDxTMtm Practitioner
Seit 2017 Lebens- und Sozialberaterin, integrative psychologische Beratung
mit Schwerpunkt Stress- und Burnout-Prävention
seit 2021 zertifizierte MBSR Lehrerin (Arbor Seminare)
seit 2022 Yoga Lehrerin (Hatha Yoga)
Und....
...seit 1992 bis heute Fremdenführerin in Wien
...seit 2008 Mag. phil., Kunstgeschichte
Und...
...glücklich in allen Bereichen des Lebens Achtsamkeit einfließen lassen zu dürfen: als MBSR-Lehrerin, als Beraterin, Yogalehrerin, als Fremdenführerin, als Mensch.
MBSR/MBCT Ausbildungen
Arbor Seminare - Grundkurs Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren und MBSR Aufbaukurs
Ausbildungseinheiten in Wien und München 2018-2021
LehrerInnen: Petra Tschögl, Dr. Tina Draszczyk, Veronika Seifert, Inga Mayer
Zertifizierte MBSR Lehrerin seit September 2021 - auch vom dt. MBSR-MBCT Verband anerkannt
Fortbildungen
Regelmäßige Teilnahme an Retreats, Seminaren und Fortbildungen, ein Auszug daraus:
. Schweige Retreat "Aus Liebe zum Leben", 2022, 6 Tage, Leitung: Dr. Tina Draszczyk.
. Zwischenmenschliche Achtsamkeit (Interpersonel Mindfulness Program, IMP), 2022 bei Dr. Tina Draszczyk.
. Jon Kabat-Zinn: Viele Türen, ein Raum. Achtsamkeitsmeditationen und Dialoge (Arbor online), Sep.-Nov. 2021
. Bob Stahl: Vipassana Schweigeretreat - Den Geist beruhigen, das Herz öffnen, August 2019 in Wardenburg und Juni 2021 in Geras (Bob Stahl online, in Präsenz vor Ort Tina Draszcyk, Petra Tschögl)
. Bob Stahl: Der ursprüngliche Body Scan - Die 32 Körperteile-Meditation, 8-Wochen-Online-Kurs, Februar/März 2021
. Veronika Seifert, Petra Tschögl: Retreat in Stille - Verbundenheit erleben, Wohlbefinden nähren, Lebendigkeit erfahren, Mai 2021, St. Gerold
. Tina Draszczyk: Buddhistische Wurzeln von Achtsamkeit, 2021 (online)
. Bob Stahl: Das Herz versöhnen-Frieden finden, 2020 (online)
. Petra Tschögl: Achtsames Selbstmitgefühl, 2020, online.
. Tina Draszcyk, Petra Tschögl: Fortbildungs-Retreat für MBSR Lehrende: Inquiry - die Weite der Erfahrung erkunden, September 2019, Brettl bei Gaming.
. Renate Seifarth: Vipassana Schweige Retreat, Scheibbs 2019
Aktuelle Kursangebote
Für weitere Informationen und Anmeldung siehe
https://www.achtsamkeitsberaterin.at
Tag der Stille März 2023
Termin: Samstag, 25. März 2023 von 9:00-16:00 Uhr.
Ort der Veranstaltung: Fleischmarkt 16, Stiege I, 2. Stock, Tür 23, 1010 Wien.
Teilnahme: Für alle , die bereits an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilgenommen haben, ist dieser Tag der Stille eine wunderbare Möglichkeit, Achtsamkeit gemeinsam in einer Gruppe zu praktizieren und Achtsamkeit aufzufrischen.
Ablauf:
9:00 Einlass, Zeit zum Ankommen, Umziehen und Einrichten
9:30 beginnen wir pünktlich mit gemeinsamer Praxis unter Anleitung.
9:30-12:30 Abwechselnde angeleitete Meditationsformen aus dem MBSR: Bodyscan, Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation, Impulse zu Achtsamkeit.
12:30-14:00 Gemeinsame achtsame Mittagspause ebenfalls in Stille. Die Gelegenheit sich auszuruhen und Zeit für einen achtsamen Spaziergang in Stille.
14:00 Fortsetzung mit angeleiteten Meditationen in Ruhe und in Bewegung, Impulse zu Achtsamkeit.
16:00 c.a. Ende
Hilfreiches und Wissenswertes:
. bequeme Kleidung, die Bewegung und Bauchatmung leicht zulässt
. Eventuell einen Pulli und warme Socken für längere Sitzperioden und Übungen im Liegen.
. Das Mittagessen bitte selbst mitzubringen.
. Tee, Kaffee, Wasser und Obst sind an dem Tag im Beitrag inkludiert und bereitgestellt.
.Yogamatten, Meditationsmatten, Sitzkissen, Sessel, Sitzbänkchen, Decken vorhanden. Gerne kann das eigene Sitzkissen oder Bänkchen mitgenommen werden.
Teilnahmebeitrag: nach eigenem Ermessen zwischen 30,00 und 60,00 Euro inkl. Ust.. Im Rahmen des MBSR Kurses ist der Beitrag in der Kursgebühr enthalten.
Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmer*innen.
Anmeldung bitte per E-Mail oder telefonisch.
Siehe https://www.achtsamkeitsberaterin.at