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.Achtsamkeitslehrerin (MBSR) .integrative psychologische Beratung
.EDxTMtm Behandlungen

Seit 2004 Yogapraxis
Seit 2013 Meditationspraxis
Seit 2015 regelmäßige Meditationspraxis
Seit 2016 EDxTMtm Practitioner
Seit 2017 Lebens- und Sozialberaterin, integrative psychologische Beratung
mit Schwerpunkt Stress- und Burnout-Prävention
Und....
...seit 1992 bis heute Fremdenführerin in Wien
...seit 2008 Mag. phil., Kunstgeschichte
Und...
...glücklich in allen Bereichen des Lebens Achtsamkeit einfließen lassen zu dürfen: als MBSR-Lehrerin, als Beraterin, als Fremdenführerin, als Mensch.

Anastasius-Grün-Gasse 21/6
+43 664 3403744

MBSR/MBCT Ausbildungen

Arbor Seminare - Grundkurs Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren und MBSR Aufbaukurs

Ausbildungseinheiten in Wien und München 2018-2021

LehrerInnen: Petra Tschögl, Dr. Tina Draszczyk, Veronika Seifert, Inga Mayer

Zertifizierte MBSR Lehrerin seit September 2021 - auch vom dt. MBSR-MBCT Verband anerkannt

 

Fortbildungen

Regelmäßige Teilnahme an Retreats, Seminaren und Fortbildungen, ein Auszug daraus:

. Jon Kabat-Zinn: Viele Türen, ein Raum. Achtsamkeitsmeditationen und Dialoge (Arbor online), Sep.-Nov. 2021

. Bob Stahl: Vipassana Schweigeretreat - Den Geist beruhigen, das Herz öffnen, August 2019 in Wardenburg und Juni 2021 in Geras (Bob Stahl online, in Präsenz vor Ort Tina Draszcyk, Petra Tschögl)

. Bob Stahl: Der ursprüngliche Body Scan - Die 32 Körperteile-Meditation, 8-Wochen-Online-Kurs, Februar/März 2021

. Veronika Seifert, Petra Tschögl: Retreat in Stille - Verbundenheit erleben, Wohlbefinden nähren, Lebendigkeit erfahren, Mai 2021, St. Gerold

. Tina Draszczyk: Buddhistische Wurzeln von Achtsamkeit, 2021 (online)

. Bob Stahl: Das Herz versöhnen-Frieden finden, 2020 (online)

. Petra Tschögl: Achtsames Selbstmitgefühl, 2020, online.

. Tina Draszcyk, Petra Tschögl: Fortbildungs-Retreat für MBSR Lehrende: Inquiry - die Weite der Erfahrung erkunden, September 2019, Brettl bei Gaming.

. Renate Seifarth: Vipassana Schweige Retreat, Scheibbs 2019

Aktuelle Kursangebote

ACHTSAMKEITSTAGE
Wien
30 Oct 2022
30 Oct 2022
09:00
Fleischmarkt 16/23

Teilnahme nur nach Anmeldung - bitte direkt bei Alexandra Brauner telefonisch oder per E-Mail bis spätestens 15.6.

Für alle , die entweder bei mir oder bei anderen MBSR-LeherInnen bereits an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilgenommen haben, ist dieser Tag der Stille eine wunderbare Möglichkeit, Achtsamkeit gemeinsam in einer Gruppe zu praktizieren. Bitte das Mittagessen mitnehmen.

 

Ablauf:

Ablauf:

9:00 Einlass, Zeit zum Ankommen und Einrichten

9:30 Beginn

16:00 c.a. Ende

Beitrag: nach eigenem Ermessen (für den Kursraum und Kursleitung)

ACHTSAMKEITSTAGE
Wien
19 Jun 2022
19 Jun 2022
09:00
Fleischmarkt 16/23, 1010 Wien

Teilnahme nur nach Anmeldung - bitte direkt bei Alexandra Brauner telefonisch oder per E-Mail bis spätestens 15.6.

Für alle , die entweder bei mir oder bei anderen MBSR-LeherInnen bereits an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilgenommen haben, ist dieser Tag der Stille eine wunderbare Möglichkeit, Achtsamkeit gemeinsam in einer Gruppe zu praktizieren. Bitte das Mittagessen mitnehmen.

 

Ablauf:

Ablauf:

9:00 Einlass, Zeit zum Ankommen und Einrichten

9:30 Beginn

16:00 c.a. Ende

Beitrag: nach eigenem Ermessen (für den Kursraum und Kursleitung)

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
19 Sep 2022
7 Nov 2022
18:00
Anastasius-Grün-Gasse 21/6

Dieser klassische MBSR 8-Wochen-Kurs findet 

Termine:  19.9.-7.11.22, Montag, jeweils 18:00-20:30 c.a.

Ort: 1180 Wien, Anastasius-Grün-Gasse 21/6

Tag der Stille: Sonntag, 30.10.22 von 9:00-16:00

Ort: Fleischmarkt 16/23, 1010 Wien.

Vorgespräch:  c.a. 30 Minuten, telefonisch/online oder persönlich.

Der Kurs wird in Präsenz stattfinden. Falls es Covid-Verordnungen geben sollte, die dies nicht ermöglichen, so wird der Kurs online gehalten - über Zoom. Die Termine können somit garantiert stattfinden.

Der Infoabend (kostenfrei) ist am 29.8.22 um 18:00-19:30, online über Zoom. Eine Anmeldung und Teilnahme dazu ist unabhängig von einer Kursteilnahme für alle, die Interesse an achtsamkeitsbasierter Stressreduktion haben. Bei einer Teilnahme am Kurs ist der Informationsabend empfehlenswert.

Weitere Infos und Anmeldung bitte unter:  http://www.achtsamkeitsberaterin.at

Anmeldung gerne an mail@achtsamkeitsberatein.at 

oder telefonisch bei Alexa Brauner unter +43 664 3403744

Ich freue mich auf eine gemeinsame Reise mit Achtsamkeit!

 

VERTIEFUNGSKURSE
Wien
22 May 2022
18 Dec 2022
18:00
Fleischmarkt 16/23

Achtsamkeitssonntag - 8 Monate - 7 Abende, jeweils  einmal pro Monat

Die Teilnahme ist für alle jene, die bei mir oder bei anderen MBSR-LehrerInnen bereits an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilgenommen haben, eine Möglichkeit, die Achtsamkeitspraxis in einer gleichbleibenden Gruppe zu vertiefen.

Dauer des Kurses:  ab 22. Mai 2022 bis 18. Dezember 2022 einmal pro Monat ein  Achtsamkeits-Sonntagabend mit Meditation in Ruhe und in Bewegung von 18:00-20:00

am Fleischmarkt 16/23 , 1010 Wien

 

Ich möchte an diesen Sonntagabenden verschiedenen Achtsamkeitsübungen anbieten - in Stille und in Bewegung – und gemeinsam praktizieren: Bodyscan, Yoga, Sitzmeditation, Gehmeditation. Ebenso gibt es Gelegenheit zu achtsamem Austausch zur Praxis (formal und informell) sowie Impulse, Kurzvorträge zu Achtsamkeit.

Die sieben Termine 2022 sind jeweils Sonntag 18:00-20:00:

  1. Mai
  2. Juni
  3. Juli
  4. September
  5. Oktober
  6. November
  7. Dezember

 

Kursgebühr: 300,00 Euro inkl. 20% Ust. (250,00 netto + 50,00 Ust.) für Kursleitung und Raummiete.

 

Anmeldung erbeten direkt bei Alexandra Brauner per E-Mail bis 20. Mai möglich.

Es gibt noch freie Plätze.