Mein Bruder ist seit über 20 Jahren buddhistischer Mönch, und seitdem beschäftigt mich das Thema Meditation und Achtsamkeit.
Im Leben mit meinen 4 Kindern erlebe ich immer wieder, wie hilfreich und wohltuend es ist, im Moment zu bleiben und nicht von den Wellen des Alltags fortgespült zu werden.
"Wenn Achtsamkeit etwas Schönes berührt offenbart sie dessen Schönheit, wenn sie etwas Schmerzhaftes berührt, wandelt sie es um und heilt es."
Thich Nhat Hanh
MBSR/MBCT Ausbildungen
Grundausbildung und MBSR Ausbildung bei arbor Seminare Freiburg
Zertifizierung bei arbor Seminare und CFM Schweiz
Fortbildungen
regelmäßige Fortbildungen und Retreats:
Awakening Joy mit Jane und James Baraz (2013)
Achtsame Kommunikation mit Kindern und Elternkompass mit Lienhard Valentin(2012, 2014)
MSC - Achtsames Selbstmitgefühl (Intense) mit Christopher Germer (2015)
Being Present for your life mit James Baraz (2015)
Mit Kindern wachsen - Achtsamkeit in der Familie mit Myla und Jon Kabat-Zinn (2016)
Achtsamkeit mit Kindern mit Daniel Rechtschaffen (2016)
Meditation verlernen mit Jason Siff (2017, 2018)
IMP (Zwischenmenmenschliche Achtsamkeit), 8-wochen Kurs mit Tina Dryszczyk (2018)
Weiterbildung mit Frits Koster (2019)
Aktuelle Kursangebote
Achtsamkeit im Leben mit Kindern
Ein Kurs der sich an Eltern richtet, die mehr Achtsamkeit in den Alltag mit ihren Kindern bringen wollen. Durch geführte Meditationen und einfache Achtsamkeitsübungen gelingt es leichter, eine intensivere Beziehung zu den Kindern aufzubauen, in Stress-Situationen gelassener zu bleiben und den Alltag bewusster zu erleben und dadurch auch mehr zu genießen.
Tag der Stille am 28.11.2020, 10.00 - 17.00
nähere Informationen: http://www.achtsamkeit-entdecken.at/mbsr-kurse/
Tag der Stille am 7.11.2020, 10.00 - 17.00
nähere Informationen: http://www.achtsamkeit-entdecken.at/mbsr-kurse/
Tag der Stille am 22.11.2020, 10.00 - 17.00
nähere Informationen: http://www.achtsamkeit-entdecken.at/mbsr-kurse/
An den Tagen der Stille meiner laufenden MBSR-Kurs können Sie nach Absprache gerne teilnehmen (MBSR-Kurs oder andere Meditationserfahrung erforderlich).
Dauer: 10.00 - 17.00
Termine bei den laufenden Kursen
auf meiner Homepage: http://www.achtsamkeit-entdecken.at/mbsr-kurse/
Achtsam durch die Schwangerschaft
Begleitung durch die Schwangerschaft, Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit dem Kind: in dem Kurs werden Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die in dieser Lebensphase hilfreich sind, um die Zeit mit mehr Bewusstheit, Gelassenheit und Freude zu erleben.
Mehr Informationen: http://gesundheitszentrum.sjk-wien.at/index,20925,Achtsam+durch+die+Schwangerschaft.html