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Mein Bruder ist seit über 20 Jahren buddhistischer Mönch, und seitdem beschäftigt mich das Thema Meditation und Achtsamkeit.

Im Leben mit meinen 4 Kindern erlebe ich immer wieder, wie hilfreich und wohltuend es ist, im Moment zu bleiben und nicht von den Wellen des Alltags fortgespült zu werden.

"Wenn Achtsamkeit etwas Schönes berührt offenbart sie dessen Schönheit, wenn sie etwas Schmerzhaftes berührt, wandelt sie es um und heilt es."
Thich Nhat Hanh

Dürergasse 6, 1060 Wien
0664 8218896

MBSR/MBCT Ausbildungen

Grundausbildung und MBSR Ausbildung bei arbor Seminare Freiburg

Zertifizierung bei arbor Seminare und CFM Schweiz

Fortbildungen

regelmäßige Fortbildungen und Retreats:

Awakening Joy mit Jane und James Baraz (2013)

Achtsame Kommunikation mit Kindern und Elternkompass mit Lienhard Valentin(2012, 2014)

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl (Intense) mit Christopher Germer (2015)

Being Present for your life mit James Baraz (2015)

Mit Kindern wachsen - Achtsamkeit in der Familie mit Myla und Jon Kabat-Zinn (2016)

Achtsamkeit mit Kindern mit Daniel Rechtschaffen (2016)

Meditation verlernen mit Jason Siff (2017, 2018)

IMP (Zwischenmenmenschliche Achtsamkeit), 8-wochen Kurs mit Tina Dryszczyk (2018)

Weiterbildung mit Frits Koster (2019)

Aktuelle Kursangebote

ANDERES FORMAT
Wien
15 Mar 2022
26 Apr 2022
18:00
Kurszentrum St. Josef Krankenhaus, Auhofstraße 189, 1130 Wien

Achtsamkeit im Leben mit Kindern

Ein Kurs der sich an Eltern richtet, die mehr Achtsamkeit in den Alltag mit ihren Kindern bringen wollen. Durch geführte Meditationen und einfache Achtsamkeitsübungen gelingt es leichter,  eine intensivere Beziehung zu den Kindern aufzubauen, in Stress-Situationen gelassener zu bleiben und den Alltag bewusster zu erleben und dadurch auch mehr zu genießen.

ANDERES FORMAT
Wien
3 May 2022
21 Jun 2022
18:00
Kurszentrum St. Josef Krankenhaus, Auhofstraße 189, 1130 Wien

Achtsam durch die Schwangerschaft

Begleitung durch die Schwangerschaft, Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit dem Kind: in dem Kurs werden Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die in dieser Lebensphase hilfreich sind, um diese besondere Zeit mit mehr Bewusstheit, Gelassenheit und Freude zu erleben.
Tag der Stille: 8.6.2022

Mehr Informationen: http://gesundheitszentrum.sjk-wien.at/index,20925,Achtsam+durch+die+Schwangerschaft.html

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
26 Jan 2022
18 May 2022
18:00
ONLINE (zoom)

MBSR Extended

Dieser Online-Kurs des klassischen MBSR-Formates findet nur alle 2-3 Wochen statt, dadurch ergibt sich mehr Zeit zum individuellen Üben und der begleitete Prozess geht über einen längeren Zeitraum.

Tag der Stille: 24.4.2022 (nach Möglichkeit in 1230 Wien)

nähere Informationen: http://www.achtsamkeit-entdecken.at/mbsr-kurse/

VERTIEFUNGSKURSE
Wien
2 Feb 2022
22 Jun 2022
18:00
ONLINE (zoom)

Awakening Joy - Freude erwecken

Dieser Kurs eignet sich wunderbar als Aufbau- oder Vertiefungskurs für alle, die bereits einen MBSR-Kurs (oder MBCT) gemacht haben, ebenso wie für "Einsteiger" auf diesem Gebiet. Wir widmen uns der Praxis der Achtsamkeit und erkunden verschieden Themen und Übungen, die dazu beitragen, uns innerlich auf Freude auszurichten.

Termine und nähere Informationen auf:
https://www.achtsamkeit-entdecken.at/mbsr-kurse/