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Ausbildung:
Pädagogin für Elementar- & Kindergartenpädagogik
Psychologin für Gesundheitsförderung
Trainerin für Progressive Muskelentspannung (n. Jacobson)
Zertifizierte Mindfulness Based Stress Reduction-Lehrerin
Berufserfahrung:
Trainerin in der Erwachsenenbildung
Projektleiterin in der Personal- & Organisationsentwicklung
Kursleiterin im pädagogischen & psychologischen Bildungsbereich
MBSR-Lehrerin

1210 Wien
+43 676 74 100 45

MBSR/MBCT Ausbildungen

Grundkurs: "Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren", Arbor / 2016

MBSR-Aufbaumodul, Arbor /2017

Zertifizierung MBSR-LehrerIn, Arbor / 2018

Fortbildungen

Seminare zur Gesundheitsförderung, WIG & FGÖ / 2013-2016

Gesundes Führen mit Achtsamkeit, WIG / 2014

kontinuierliche Fortbildung in Yoga, VHS / seit 2016

Achtsames Selbstmitgefühl, Arbor /2016

Schweige-Retreat: "Dem Leiden und der Freude mit Gewahrsein begegnen", Arbor / 2016

Bewusstes Wandern & Achtsames Naturerfahren, alpenverein / 2019

Aktuelle Kursangebote

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
9 Oct 2020
4 Dec 2020
19:30
Apotheke 21: Kürschnergasse 1a, 1210 Wien

Termine:

  • 9. Oktober 2020 - 4. Dezember 2020 / 8x freitags 19:30-22:00 (außer 30.10. 2020) &
  • Tag der Stille: Sonntag 22. November 2020 / 9:00-16:00

Inhalt:

  • Achtsame Aufmerksamkeitslenkung
  • Achtsame Wahrnehmung
  • Achtsame Körperübungen
  • Achtsam Gefühle & Gedanken erforschen
  • Achtsam Stress begegnen
  • Achtsame Kommunikation & Beziehungen
  • Achtsame Selbstfürsorge
  • Achtsamkeit im Alltag kultivieren

Übungen:

  • achtsame Körperwahrnehmung
  • achtsame Yoga-Übungen
  • Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Liegen & Gehen
  • weitere Achtsamkeitsübungen

Kosten: 330 € (inkl. Kursbuch & CD)

Infos: www.achtsam-innehalten.at

Weitere achtsamkeitsbasierte Angebote

  • Info- & Gesundheitstag
  • Achtsames In-der-Natur-Sein
  • Praxistag "Achtsam Innehalten"
  • Vorträge
  • MBSR-Vertiefungskurs
  • Achtsamkeitsbasiertes Einzel-Training
  • Mindfulness At Work