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Ausbildung:
Pädagogin für Elementar- & Kindergartenpädagogik
Psychologin für Gesundheitsförderung
Trainerin für Progressive Muskelentspannung (n. Jacobson)
Zertifizierte Mindfulness Based Stress Reduction-Lehrerin
Berufserfahrung:
Trainerin in der Erwachsenenbildung
Projektleiterin in der Personal- & Organisationsentwicklung
Kursleiterin im pädagogischen & psychologischen Bildungsbereich
MBSR-Lehrerin

1210 Wien
+43 676 74 100 45

MBSR/MBCT Ausbildungen

Grundkurs: "Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren", Arbor / 2016

MBSR-Aufbaumodul, Arbor / 2017

Zertifizierung MBSR-LehrerIn, Arbor / 2018

Fortbildungen

Seminare zur Gesundheitsförderung, WIG & FGÖ / 2013-2016

Gesundes Führen mit Achtsamkeit, WIG / 2014

Yoga-Fortbildung, VHS / 2016-2021

Achtsames Selbstmitgefühl, Arbor /2016

Schweige-Retreat: "Dem Leiden und der Freude mit Gewahrsein begegnen", Arbor / 2016

Bewusstes Wandern & Achtsames Naturerfahren, alpenverein / 2019

3 Month Daily Sunrise Meditation, Mark Coleman / 2020

Achtsamkeit im Umgang mit Emotionen, Arbor / 2021

Aktuelle Kursangebote

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
8 Oct 2021
26 Nov 2021
19:30
Apotheke 21: Kürschnergasse 1a, 1210 Wien

Termine:

  • 8. Oktober 2021 - 26. November 2021 / 8x freitags 19:30-22:00 &
  • Tag der Stille: Sonntag 14. November 2021 / 9:00-16:00

Inhalt:

  • Achtsame Aufmerksamkeitslenkung
  • Achtsame Wahrnehmung
  • Achtsame Körperübungen
  • Achtsam Gefühle & Gedanken erforschen
  • Achtsam Stress begegnen
  • Achtsame Kommunikation & Beziehungen
  • Achtsame Selbstfürsorge
  • Achtsamkeit im Alltag kultivieren

Übungen:

  • achtsame Körperwahrnehmung
  • achtsame Yoga-Übungen
  • Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Liegen & Gehen
  • weitere Achtsamkeitsübungen

Kosten: 330 € (inkl. Kursbuch & CD)

Infos: www.achtsam-innehalten.at

Weitere achtsamkeitsbasierte Angebote

  • Info- & Gesundheitstag
  • Achtsames In-der-Natur-Sein
  • Praxistag "Achtsam Innehalten"
  • Workshops & Vorträge
  • MBSR-Vertiefungskurs
  • Achtsamkeitsbasiertes Einzel-Training
  • Walk & Talk
  • Mindfulness At Work