Mag. Brigitte Wegscheider
MBSR-Lehrerin
Texterin: www.leichtesprache.at
Unterricht von Achtsamkeit seit 2016
Über 13 Jahre im psychosozialen Bereich tätig
Studium Lehramt Germanistik; Philosophie, Psychologie, Pädagogik Universität Wien
Wie ich zu MBSR gekommen bin:
Vor etlichen Jahren habe ich wegen zu viel Stress und einer gesundheitlichen Krise einen MBSR-Kurs besucht. Ich bin so überzeugt von dem Ansatz, dass ich die mehrjährige Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert habe und mittlerweile selbst unterrichte.
MBSR/MBCT Ausbildungen
Ausbildungen
- Grundausbildung: Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren bei Arbor Seminare Freiburg
- Zusatzmodul zur Grundausbildung – Zertifizierung zum/zur MBSR-Lehrer/in - Arbor Seminare Freiburg in Kooperation mit dem Center for Mindfulness (CFM) in der Schweiz
- Zertifizierung bei CFM und Arbor Seminare
Fortbildungen
- 2022 Dr. Christiane Wolf – 8-wöchiger MBSR-Kurs für MBSR-Lehrende sowie Lehrende anderer Achtsamkeitsprogramme
- 2021 Jon Kabat-Zinn – Viele Türen, ein Raum - Achtsamkeit im täglichen Leben
- 2021 James Baraz – Meditations-Retreat
- 2020 David Treleaven, PhD – Trauma-sensitive Achtsamkeit
- 2020 Christina Feldman – Mindfulness and its Extended Family
- 2020 Saki Santorelli – In the Guesthouse: Meeting Visitors at the Door in the Time of Covid-19
- 2019 Saki Santorelli – Meditations-Retreat
- 2019 Linda Graham – Shit Happens – Shift Happens
- 2018 Bob Stahl – Meditations-Retreat
- 2018 Saki Santorelli – Inquiry und Dialog in achtsamkeitsbasierten Programmen
- 2017 Jon Kabat-Zinn – Retreat Coming to Our Senses
- 2016 Jon Kabat-Zinn – The Koan of Mindfulness: Embodying What We Teach, Fortbildung für MBSR-Lehrerinnen und Lehrer
- 2016 Jon Kabat-Zinn – Mit Kindern wachsen – Achtsamkeit in der Familie
- 2016 Bob Stahl – Meditations-Retreat
Aktuelle Kursangebote
Info-Abend online über Zoom
Sie interessieren sich für Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn?
Sie haben Fragen zum Kurs?
Sie möchten mich kennen lernen?
Dann besuchen Sie den Infoabend. Sie bekommen einen Überblick zu MBSR und Achtsamkeit. Im Anschluss beantworte ich gerne Ihre Fragen.
Der Info-Abend ist kostenlos und unverbindlich. Bitte melden Sie sich für den Zoom-Zugangslink an: info@achtwochen.at.
Termin: Dienstag, 6. Dezember 2022, 18:00 Uhr
Dauer: ca. eine Stunde
Ort: online über Zoom
Weitere Infos: www.achtwochen.at
Ich freue mich auf Sie.
Achtwöchiger MBSR-Kurs
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.
Termine:
Dienstag, 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02, 21.02. und 28.02.2023
von 18:00 bis ca. 20:30 Uhr
Tag der Stille: Samstag, 18.02. 2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf
Weiter Informationen
Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.
Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.
Achtwöchiger MBSR-Kurs
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.
Termine:
Donnerstag, 26.01., 02.02., 09.02., 16.02, 23.02., 02.03., 09.03. und 16.03.2023von 10:00 bis ca. 12:30 Uhr
Tag der Stille: Samstag, 04.03. 2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf
Weiter Informationen
Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.
Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.
Schnupperkurs "Achtsamkeit erleben"
Wer Achtsamkeit kennen lernen möchte, ist im Schnupper-Kurs richtig. Der sechswöchige Kompaktkurs beinhaltet die Grundlagen von Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen, üben diese im Kurs und zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und kurze Übungen, wie Sie mit schwierigen Erfahrungen wie Stress oder starken Emotionen umgehen können. Für zu Hause bitte während des Kurses täglich 15 Minuten Übungszeit einplanen.
Termine
Mittwoch, 15.02., 22.02., 01.03., 08.03, 15.03. und 22.03.2023
von 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten
290 Euro, im Kurs inbegriffen sind: telefonisches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, Handouts, Getränke
Weiter Informationen
Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.
Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.
Achtwöchiger MBSR-Kurs
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.
Termine:
Dienstag, 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06. und 20.06.2023
von 17:30 bis ca. 20:00 Uhr
Tag der Stille: Samstag, 10.06.2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf
Weiter Informationen
Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.
Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.
Achtwöchiger MBSR-Kurs
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.
Termine:
Dienstag, 12.09., 19.09., 26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 24.10. und 31.10.2023
von 18:00 bis ca. 20:30 Uhr
Tag der Stille: Samstag, 21.10.2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf
Weiter Informationen
Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.
Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.