Mag. Brigitte Wegscheider
MBSR-Lehrerin
Unterricht von Achtsamkeit seit 2016
Über 13 Jahre im psychosozialen Bereich tätig
Studium Lehramt Germanistik; Philosophie, Psychologie, Pädagogik Universität Wien
Wie ich zu MBSR gekommen bin:
Vor etlichen Jahren habe ich wegen zu viel Stress und einer gesundheitlichen Krise einen MBSR-Kurs besucht. Ich bin so überzeugt von dem Ansatz, dass ich die mehrjährige Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert habe und mittlerweile selbst unterrichte.
MBSR/MBCT Ausbildungen
Ausbildungen
- Grundausbildung: Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren bei Arbor Seminare Freiburg
- Zusatzmodul zur Grundausbildung – Zertifizierung zum/zur MBSR-Lehrer/in - Arbor Seminare Freiburg in Kooperation mit dem Center for Mindfulness (CFM) in der Schweiz
- Zertifizierung bei CFM und Arbor Seminare
Fortbildungen
- 2020 Saki Santorelli – In the Guesthouse: Meeting Visitors at the Door in the Time of Covid-19
- 2019 Saki Santorelli – Meditations-Retreat
- 2019 Linda Graham – Shit Happens – Shift Happens
- 2018 Bob Stahl – Meditations-Retreat
- 2018 Saki Santorelli – Inquiry und Dialog in achtsamkeitsbasierten Programmen
- 2017 Jon Kabat-Zinn – Retreat Coming to Our Senses
- 2016 Jon Kabat-Zinn – The Koan of Mindfulness: Embodying What We Teach, Fortbildung für MBSR-Lehrerinnen und Lehrer
- 2016 Jon Kabat-Zinn – Mit Kindern wachsen – Achtsamkeit in der Familie
- 2016 Bob Stahl – Meditations-Retreat
Aktuelle Kursangebote
Info-Abend
Wegen Renovierungsarbeiten biete ich den Info-Abend ONLINE über Zoom an. Bei Interesse bitte eine E-Mail an info@achtwochen.at schicken oder anrufen: 0699 19 43 33 50.
Sie interessieren sich für Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn oder für den Schnupperkurs Achtsamkeit erleben? Sie haben noch Fragen zu denKursen? Sie möchten die Kursräume und mich persönlich kennen lernen?
Dann kommen Sie zum Infoabend. Sie bekommen einen Überblick zu MBSR und dem Schnupperkurs Achtsamkeit erleben. Im Anschluss beantworte ich gerne Ihre Fragen. Der Info-Abend ist kostenlos und unverbindlich. Es ist keine Anmeldung notwendig.
Termin: Mittwoch, 1. Juli 2020, 18:30 Uhr
Dauer: ca. eine Stunde
Ort: Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien; 3. Stock, es gibt einen Aufzug
Weitere Infos: www.achtwochen.at
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.
Achtwöchiger MBSR-Kurs
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt.
Termine:
Mittwoch, 8. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 5. August, 12. August, 19. August, 26. August 2020 von 18:30 bis ca. 21:00 Uhr
Tag der Stille: Samstag 15. August 2020 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
380 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse, Tag der Stille inklusive Mittagessen, persönliches Nachgespräch bei Bedarf
Schnupperkurs Achtsamkeit erleben
Wer Achtsamkeit kennen lernen möchte, ist im Schnupper-Kurs richtig. Der sechswöchige Kompaktkurs beinhaltet die Grundlagen von Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen, üben diese im Kurs und zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und kurze Übungen, wie Sie mit schwierigen Erfahrungen wie Stress oder starken Emotionen umgehen können. Für zu Hause bitte während des Kurses täglich 15 Minuten Übungszeit einplanen.
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.
Termine:
Dienstag, 25. August, 1. September, 8. September, 15. September, 22. September und 29. September 2020 von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
Möchten Sie Achtsamkeit erleben und kennen lernen?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
240 Euro; im Kurs inbegriffen: telefonisches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse
Falls notwendig findet der Kurs auch online via Zoom statt.
Schnupperkurs Achtsamkeit erleben
Wer Achtsamkeit kennen lernen möchte, ist im Schnupper-Kurs richtig. Der sechswöchige Kompaktkurs beinhaltet die Grundlagen von Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen, üben diese im Kurs und zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und kurze Übungen, wie Sie mit schwierigen Erfahrungen wie Stress oder starken Emotionen umgehen können. Für zu Hause bitte während des Kurses täglich 15 Minuten Übungszeit einplanen.
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.
Termine:
Dienstag, 28. August, 4. September, 11. September, 18. September, 25. September, 2. Oktober 2020 von 9:30 bis 11:00 Uhr
Möchten Sie Achtsamkeit erleben und kennen lernen?
Dann besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
240 Euro; im Kurs inbegriffen: telefonisches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse
Falls notwendig findet der Kurs auch online via Zoom statt.
Achtwöchiger MBSR-Kurs
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.
Termine:
Donnerstag, 17. September, 24. September, 1. Oktober, 8. Oktober, 15. Oktober, 22. Oktober, 29. Oktober, 5. November 2020 von 18:00 bis ca. 20:30 Uhr
Tag der Stille: Sonntag 25. Oktober 2020 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
380 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse, Tag der Stille inklusive Mittagessen, persönliches Nachgespräch bei Bedarf
Achtwöchiger MBSR-Kurs
Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.
Termine:
Samstag, 19. September, 26. September, 3. Oktober, 10. Oktober, 17. Oktober, 24. Oktober, 31. Oktober, 7. November 2020 von 10:00 bis ca. 12:30 Uhr
Tag der Stille: Sonntag 25. Oktober 2020 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?
Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.
Kosten
380 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse, Tag der Stille inklusive Mittagessen, persönliches Nachgespräch bei Bedarf