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Mag. Brigitte Wegscheider
MBSR-Lehrerin
Texterin: www.leichtesprache.at

Unterricht von Achtsamkeit seit 2016
Über 13 Jahre im psychosozialen Bereich tätig

Studium Lehramt Germanistik; Philosophie, Psychologie, Pädagogik Universität Wien

Wie ich zu MBSR gekommen bin:
Vor etlichen Jahren habe ich wegen zu viel Stress und einer gesundheitlichen Krise einen MBSR-Kurs besucht. Ich bin so überzeugt von dem Ansatz, dass ich die mehrjährige Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert habe und mittlerweile selbst unterrichte.

Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien
0699 19 43 33 50

MBSR/MBCT Ausbildungen

Ausbildungen

  • Grundausbildung: Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren bei Arbor Seminare Freiburg
  • Zusatzmodul zur Grundausbildung – Zertifizierung zum/zur MBSR-Lehrer/in - Arbor Seminare Freiburg in Kooperation mit dem Center for Mindfulness (CFM) in der Schweiz
  • Zertifizierung bei CFM und Arbor Seminare

 

Fortbildungen

  • 2022 Dr. Christiane Wolf – 8-wöchiger MBSR-Kurs für MBSR-Lehrende sowie Lehrende anderer Achtsamkeitsprogramme
  • 2021 Jon Kabat-Zinn – Viele Türen, ein Raum - Achtsamkeit im täglichen Leben
  • 2021 James Baraz – Meditations-Retreat
  • 2020 David Treleaven, PhD – Trauma-sensitive Achtsamkeit
  • 2020 Christina Feldman – Mindfulness and its Extended Family
  • 2020 Saki Santorelli – In the Guesthouse: Meeting Visitors at the Door in the Time of Covid-19
  • 2019 Saki Santorelli – Meditations-Retreat
  • 2019 Linda Graham – Shit Happens – Shift Happens
  • 2018 Bob Stahl – Meditations-Retreat
  • 2018 Saki Santorelli – Inquiry und Dialog in achtsamkeitsbasierten Programmen
  • 2017 Jon Kabat-Zinn – Retreat Coming to Our Senses
  • 2016 Jon Kabat-Zinn – The Koan of Mindfulness: Embodying What We Teach, Fortbildung für MBSR-Lehrerinnen und Lehrer
  • 2016 Jon Kabat-Zinn – Mit Kindern wachsen – Achtsamkeit in der Familie
  • 2016 Bob Stahl – Meditations-Retreat

 

Aktuelle Kursangebote

INFOVERANSTALTUNG
Wien
6 Dec 2022
6 Dec 2022
18:00
ONLINE Schönbrunner Straße 65/Top 30, 1050 Wien

Info-Abend online über Zoom

Sie interessieren sich für Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn?
Sie haben Fragen zum Kurs?
Sie möchten mich kennen lernen?

Dann besuchen Sie den Infoabend. Sie bekommen einen Überblick zu MBSR und Achtsamkeit. Im Anschluss beantworte ich gerne Ihre Fragen.

Der Info-Abend ist kostenlos und unverbindlich. Bitte melden Sie sich für den Zoom-Zugangslink an:  info@achtwochen.at.

Termin: Dienstag, 6. Dezember 2022, 18:00 Uhr

Dauer: ca. eine Stunde

Ort: online über Zoom

Weitere Infos: www.achtwochen.at

Ich freue mich auf Sie.

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
10 Jan 2023
28 Feb 2023
18:00
Schönbrunner Straße 65/Top 30, 1050 Wien UND online über Zoom

Achtwöchiger MBSR-Kurs

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.

Termine:

Dienstag, 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02, 21.02. und 28.02.2023
von 18:00 bis ca. 20:30 Uhr

Tag der Stille: Samstag, 18.02. 2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr

Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf

Weiter Informationen

Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.

Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
26 Jan 2023
16 Mar 2023
10:00
Schönbrunner Straße 65/Top 30, 1050 Wien UND online über Zoom

Achtwöchiger MBSR-Kurs

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.

Termine:

Donnerstag, 26.01., 02.02., 09.02., 16.02, 23.02., 02.03., 09.03. und 16.03.2023von 10:00 bis ca. 12:30 Uhr

Tag der Stille: Samstag, 04.03. 2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr

Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf

Weiter Informationen

Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.

Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.

ANDERES FORMAT
Wien
15 Feb 2023
22 Mar 2023
17:30
Schönbrunner Straße 65/Top 30, 1050 Wien UND online über Zoom

Schnupperkurs "Achtsamkeit erleben"

Wer Achtsamkeit kennen lernen möchte, ist im Schnupper-Kurs richtig. Der sechswöchige Kompaktkurs beinhaltet die Grundlagen von Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen, üben diese im Kurs und zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und kurze Übungen, wie Sie mit schwierigen Erfahrungen wie Stress oder starken Emotionen umgehen können. Für zu Hause bitte während des Kurses täglich 15 Minuten Übungszeit einplanen.

Termine
Mittwoch, 15.02., 22.02., 01.03., 08.03, 15.03. und 22.03.2023
von 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten
290 Euro, im Kurs inbegriffen sind: telefonisches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, Handouts, Getränke

Weiter Informationen
Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.

Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
2 May 2023
20 Jun 2023
17:30
Schönbrunner Straße 65/Top 30, 1050 Wien UND online über Zoom

Achtwöchiger MBSR-Kurs

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.

Termine:

Dienstag, 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06. und 20.06.2023
von 17:30 bis ca. 20:00 Uhr

Tag der Stille: Samstag, 10.06.2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr

Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf

Weiter Informationen

Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.

Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
12 Sep 2023
31 Oct 2023
18:00
Schönbrunner Straße 65/Top 30, 1050 Wien UND online über Zoom

Achtwöchiger MBSR-Kurs

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Bilder vom Kurs-Raum: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/kursraum.

Termine:

Dienstag, 12.09., 19.09., 26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 24.10. und 31.10.2023
von 18:00 bis ca. 20:30 Uhr

Tag der Stille: Samstag, 21.10.2023 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr

Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

390 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Tag der Stille, Getränke, persönliches Nachgespräch bei Bedarf

Weiter Informationen

Für die Teilnahme an dem Kurs gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Corona-Maßnahmen für Wien.

Der Kurs findet gleichzeitig live über Zoom statt.