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Mag. Brigitte Wegscheider
MBSR-Lehrerin

Unterricht von Achtsamkeit seit 2016
Über 13 Jahre im psychosozialen Bereich tätig

Studium Lehramt Germanistik; Philosophie, Psychologie, Pädagogik Universität Wien

Wie ich zu MBSR gekommen bin:
Vor etlichen Jahren habe ich wegen zu viel Stress und einer gesundheitlichen Krise einen MBSR-Kurs besucht. Ich bin so überzeugt von dem Ansatz, dass ich die mehrjährige Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert habe und mittlerweile selbst unterrichte.

Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien
0699 19 43 33 50

MBSR/MBCT Ausbildungen

Ausbildungen

  • Grundausbildung: Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren bei Arbor Seminare Freiburg
  • Zusatzmodul zur Grundausbildung – Zertifizierung zum/zur MBSR-Lehrer/in - Arbor Seminare Freiburg in Kooperation mit dem Center for Mindfulness (CFM) in der Schweiz
  • Zertifizierung bei CFM und Arbor Seminare

 

Fortbildungen

  • 2020 Saki Santorelli – In the Guesthouse: Meeting Visitors at the Door in the Time of Covid-19
  • 2019 Saki Santorelli – Meditations-Retreat
  • 2019 Linda Graham – Shit Happens – Shift Happens
  • 2018 Bob Stahl – Meditations-Retreat
  • 2018 Saki Santorelli – Inquiry und Dialog in achtsamkeitsbasierten Programmen
  • 2017 Jon Kabat-Zinn – Retreat Coming to Our Senses
  • 2016 Jon Kabat-Zinn – The Koan of Mindfulness: Embodying What We Teach, Fortbildung für MBSR-Lehrerinnen und Lehrer
  • 2016 Jon Kabat-Zinn – Mit Kindern wachsen – Achtsamkeit in der Familie
  • 2016 Bob Stahl – Meditations-Retreat

 

Aktuelle Kursangebote

INFOVERANSTALTUNG
Wien
1 Jul 2020
1 Jul 2020
18:30
Online-Infoabend Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien

Info-Abend

Wegen Renovierungsarbeiten biete ich den Info-Abend ONLINE über Zoom an. Bei Interesse bitte eine E-Mail an info@achtwochen.at schicken oder anrufen: 0699 19 43 33 50.

Sie interessieren sich für Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn oder für den Schnupperkurs Achtsamkeit erleben? Sie haben noch Fragen zu denKursen? Sie möchten die Kursräume und mich persönlich kennen lernen?

Dann kommen Sie zum Infoabend. Sie bekommen einen Überblick zu MBSR und dem Schnupperkurs Achtsamkeit erleben.  Im Anschluss beantworte ich gerne Ihre Fragen. Der Info-Abend ist kostenlos und unverbindlich. Es ist keine Anmeldung notwendig.

Termin: Mittwoch, 1. Juli 2020, 18:30 Uhr

Dauer: ca. eine Stunde

Ort: Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien; 3. Stock, es gibt einen Aufzug

Weitere Infos: www.achtwochen.at

Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
8 Jul 2020
26 Aug 2020
18:30
Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien

Achtwöchiger MBSR-Kurs

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt.

Termine:

Mittwoch, 8. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 5. August, 12. August, 19. August, 26. August 2020 von 18:30 bis ca. 21:00 Uhr

Tag der Stille: Samstag 15. August 2020 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr

Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

380 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse, Tag der Stille inklusive Mittagessen, persönliches Nachgespräch bei Bedarf

ANDERES FORMAT
Wien
25 Aug 2020
29 Sep 2020
19:00
Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien

Schnupperkurs Achtsamkeit erleben

Wer Achtsamkeit kennen lernen möchte, ist im Schnupper-Kurs richtig. Der sechswöchige Kompaktkurs beinhaltet die Grundlagen von Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen, üben diese im Kurs und zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und kurze Übungen, wie Sie mit schwierigen Erfahrungen wie Stress oder starken Emotionen umgehen können. Für zu Hause bitte während des Kurses täglich 15 Minuten Übungszeit einplanen.

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.

Termine:

Dienstag, 25. August, 1. September, 8. September, 15. September, 22. September und 29. September 2020 von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr

Möchten Sie Achtsamkeit erleben und kennen lernen?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

240 Euro; im Kurs inbegriffen: telefonisches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse

Falls notwendig findet der Kurs auch online via Zoom statt.

ANDERES FORMAT
Wien
28 Aug 2020
2 Oct 2020
09:30
Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien

Schnupperkurs Achtsamkeit erleben

Wer Achtsamkeit kennen lernen möchte, ist im Schnupper-Kurs richtig. Der sechswöchige Kompaktkurs beinhaltet die Grundlagen von Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen, üben diese im Kurs und zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und kurze Übungen, wie Sie mit schwierigen Erfahrungen wie Stress oder starken Emotionen umgehen können. Für zu Hause bitte während des Kurses täglich 15 Minuten Übungszeit einplanen.

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.

Termine:

Dienstag, 28. August, 4. September, 11. September, 18. September, 25. September, 2. Oktober 2020 von 9:30 bis 11:00 Uhr

Möchten Sie Achtsamkeit erleben und kennen lernen?

Dann besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

240 Euro; im Kurs inbegriffen: telefonisches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse

Falls notwendig findet der Kurs auch online via Zoom statt.

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
17 Sep 2020
5 Nov 2020
18:00
Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien

Achtwöchiger MBSR-Kurs

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.

Termine:

Donnerstag, 17. September, 24. September, 1. Oktober, 8. Oktober, 15. Oktober, 22. Oktober, 29. Oktober, 5. November 2020 von 18:00 bis ca. 20:30 Uhr

Tag der Stille: Sonntag 25. Oktober 2020 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr

Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

380 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse, Tag der Stille inklusive Mittagessen, persönliches Nachgespräch bei Bedarf

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
19 Sep 2020
7 Nov 2020
10:00
Schönbrunner Straße 65/TOP 30, 1050 Wien

Achtwöchiger MBSR-Kurs

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt. Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.

Termine:

Samstag, 19. September, 26. September, 3. Oktober, 10. Oktober, 17. Oktober, 24. Oktober, 31. Oktober, 7. November 2020 von 10:00 bis ca. 12:30 Uhr

Tag der Stille: Sonntag 25. Oktober 2020 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr

Möchten Sie achtsam Ihren Stress reduzieren?

Besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Holen Sie sich mehr Informationen zum Kurs.

Kosten

380 Euro; im Kurs inbegriffen: persönliches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, schriftliche Kursunterlagen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse, Tag der Stille inklusive Mittagessen, persönliches Nachgespräch bei Bedarf