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Seit 2011 selbständige Tätigkeit als Trainerin im Bereich Stressbewältigung und Entspannungstraining
Ausbildung zur diplomierten Qi Gong-Lehrerin (Mitglied der IQTÖ)

Gruppenkurse, Einzelstunden und Firmenworkshops
Mehrjährige Praxis in Meditation, Qi Gong, Yoga

1160 Wien
0699 11726777

MBSR/MBCT Ausbildungen

Zertifizierte MBSR-Lehrerin (2019, Arbor)

Fortbildungen

Regelmäßige Teilnahme an Schweige-Retreats u.a.:

2021: Meditations-Retreat - Wandlung durch Verstehen, Ch. Köck
2020: Pfingstretreat - die Stimme des Herzens, T. Rosenberg/A. Sedminek 
2019: Meditations-Schweigeretreat, A. Sedminek
2018: Vipassana Meditation mit H. Huber
2016: Dem Leiden und der Freude mit Gewahrsein begegnen. Schweige-Retreat mit M. Blacker/D. Rynick
2015: Vipassana und Qi Gong, F. Möckl

Regelmäßige Weiterbildung in Qi Gong

Aktuelle Kursangebote

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
15 Feb 2022
5 Apr 2022
18:00
Gesundheitszentrum the Tree, Fasholdgasse 3/7, 1130 Wien

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – 8-wöchtiger MBSR-Kurs in Wien

Dieses 8-wöchige Kursprogramm bietet die Möglichkeit auf verschiedenste Art und Weise eine innere Haltung der Achtsamkeit zu kultivieren. Eine innere Haltung, die es ermöglicht sich der Fülle und Tiefe des Lebens zuzuwenden, sie mit allen Sinnen bewusst zu erleben und zu schätzen. 

Vorbesprechung: Persönliches Gespräch via Telefon oder Skype/Zoom (nach Terminvereinbarung). Dieses Gespräch ist Voraussetzung für die Kursteilnahme.

Termine: 15.02. - 05.04.2022, jew. Dienstags 18 – 20:30 Uhr, sowie Tag der Stille & Achtsamkeit Samstag 26.03.2022  10 - ca. 16:30 Uhr

Kleingruppe: Min. 4/max. 6 Teilnehmer*innen

Keine Vorkenntnisse notwendig. Sitzmeditation und Body Scan können auch auf Stühlen ausgeführt werden.  Im Falle einer Ausgangsbeschränkung oder sonstigen räumlichen Einschränkung aufgrund des Coronavirus wird der Kurs online (über Zoom) abgehalten.

MBSR ist keine Therapie, stellt aber eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung dar.

Nähere Infos & Anmeldung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR in Wien - runterschalten

ANDERES FORMAT
Wien
5 Jul 2022
7 Sep 2022
18:00
Maxingpark (bei Schönwetter), 1130 Wien, Gesundheitszentrum the Tree, Fasholdgasse 3/7, 1130 Wien (bei Schlechtwetter)

Achtsamkeit & Qi Gong

Lasst uns das Qi achtsam ins Fließen bringen!

In diesem Kurs verbinden wir Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und im Gehen mit Qi Gong-Übungen in Bewegung.  In dieser Verbindung aus Ruhe und sanfter Bewegung fördern wir ein verfeinertes Gefühl für den Körper, den Atem und die Gedanken- und Gefühlsprozesse, sowie innere und äußere Stabilität.

Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Üben in der Kleingruppe: Mindestteilnehmer*innen-Zahl 4, max. 7 (bzw. abhängig von den jew. gültigen Bestimmungen).

Termine: 05.07. – 07.09.2022, jew. Mittwochs 18 – 19 Uhr, 10x 

Ort: bei Schönwetter im Maxingpark, 1130 Wien bei Schlechtwetter im Gesundheitszentrum the Tree, Fasholdgasse 3/7, 1130 Wien

Preis: € 130,- (diverse Ermäßigungen)

Nähere Infos & Anmeldung: Achtsamkeit & Qi Gong in Wien - runterschalten