Seit 2011 selbständige Tätigkeit als Trainerin im Bereich Stressbewältigung und Entspannungstraining
Ausbildung zur diplomierten Qi Gong-Lehrerin (Mitglied der IQTÖ)
Gruppenkurse, Einzelstunden und Firmenworkshops
Mehrjährige Praxis in Meditation, Qi Gong, Yoga
MBSR/MBCT Ausbildungen
Zertifizierte MBSR-Lehrerin (2019, Arbor)
Fortbildungen
Regelmäßige Teilnahme an Schweige-Retreats u.a.:
2020: Pfingstretreat "die Stimme des Herzens", T. Rosenberg/A. Sedminek
2019: Meditations-Schweigeretreat, A. Sedminek
2018: Vipassana Meditation mit H. Huber
2016: Dem Leiden und der Freude mit Gewahrsein begegnen. Schweige-Retreat mit M. Blacker/D. Rynick
2015: Vipassana und Qi Gong, F. Möckl
Regelmäßige Weiterbildung in Qi Gong
Aktuelle Kursangebote
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – 8-wöchtiger MBSR-Kurs in Wien
Dieses 8-wöchige Kursprogramm bietet die Möglichkeit auf verschiedenste Art und Weise eine innere Haltung der Achtsamkeit zu kultivieren. Eine innere Haltung, die es ermöglicht sich der Fülle und Tiefe des Lebens zuzuwenden, sie mit allen Sinnen bewusst zu erleben und zu schätzen.
Vorbesprechung: Persönliches Gespräch via Telefon oder Skype/Zoom (nach Terminvereinbarung). Dieses Gespräch ist Voraussetzung für die Kursteilnahme.
Termine: 28.09. – 23.11.2021, jew. Dienstags 18 – 20:30 Uhr, sowie Tag der Stille & Achtsamkeit Samstag 13.11.2021 10 - ca. 16:30 Uhr
Kleingruppe: Min. 4/max. 6 Teilnehmer*innen
Keine Vorkenntnisse notwendig. Sitzmeditation und Body Scan können auch auf Stühlen ausgeführt werden. Im Falle einer Ausgangsbeschränkung oder sonstigen räumlichen Einschränkung aufgrund des Coronavirus wird der Kurs online (über Zoom) abgehalten.
MBSR ist keine Therapie, stellt aber eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung dar.
Nähere Infos & Anmeldung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR in Wien - runterschalten