Geboren 1978
Seit 2010 selbständige Tätigkeit als Trainerin im Bereich Stressbewältigung und Entspannungstraining
Ausbildung zur diplomierten Qi Gong-Lehrerin (Mitglied der IQTÖ)
Gruppenkurse, Einzelstunden und Firmenworkshops
Mehrjährige Praxis in Meditation, Qi Gong, Yoga
MBSR/MBCT Ausbildungen
Zertifizierte MBSR-Lehrerin (2019, Arbor)
Fortbildungen
Regelmäßige Teilnahme an Schweige-Retreats u.a.:
2015: Vipassana und Qi Gong, F. Möckl
2016: Dem Leiden und der Freude mit Gewahrsein begegnen. Schweige-Retreat mit M. Blacker und D. Rynick
2018: Vipassana Meditation mit H. Huber
Regelmäßige Weiterbildung in Qi Gong
Aktuelle Kursangebote
Termine: 07.10. - 25.11.2019 jew. Montags 18 – 20:30 Uhr (Ersatztermin 02.12.2019)
Tag der Stille: Samstag 16.11.2019 10 – ca. 16:30 Uhr
Vorbesprechung/Einführung (Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs): 23.09.2019, 18 Uhr (ca. 1 Stunde) oder persönliches Gespräch (nach Terminvereinbarung)
Preis: € 320,- inkl. Handout, Audio-Dateien bzw. CD
Anmeldeschluss: 30.09.2019
Nähere Infos & Anmeldung unter www.runterschalten.at
Mit Achtsamkeit das Jetzt bewusst (er)leben, den Augenblick in all den unterschiedlichsten Facetten schätzen und genießen lernen. An diesen Achtsamkeitsabenden stellen wir das eigene SEIN in den Mittelpunkt. Mit der Atmung sein. Mit dem Körper sein. Mit den eigenen Schritten sein.
Warum sich in Achtsamkeit üben?
- Körper und geistige Aktivitäten bewusster wahrnehmen und dadurch Grenzen besser erkennen
- Eigene stärkende Ressourcen aufbauen
- Innere Ruhe und Frieden finden, um mit Stressbelastungen besser umgehen zu können
- Sich im Jetzt durch die Übungen im Sitzen und in Bewegung verankern und Präsenz und Wachheit entwickeln
- Aufmerksamkeit und Konzentration erhöhen
Inhalt der Abende:
- Sitzmeditation
- Gehmeditation
- Body Scan
- Einfache achtsame Yoga-Übungen im Stehen und Liegen
Termine: 16.09., 08.10., 19.11., 09.12.2019, jeweils 18:00 - 19:15 Uhr, Anmeldung für die einzelnen Termine möglich
Preis: € 16 pro Abend (diverse Ermäßigungen)
Nähere Infos & Anmeldung unter eva@runterschalten.at, 0699 11726777 - zur Kursbeschreibung
Mit Achtsamkeit das Jetzt bewusst (er)leben, den Augenblick in all den unterschiedlichsten Facetten schätzen und genießen lernen. An diesen Achtsamkeitsabenden stellen wir das eigene SEIN in den Mittelpunkt. Mit der Atmung sein. Mit dem Körper sein. Mit den eigenen Schritten sein.
Warum sich in Achtsamkeit üben?
- Körper und geistige Aktivitäten bewusster wahrnehmen und dadurch Grenzen besser erkennen
- Eigene stärkende Ressourcen aufbauen
- Innere Ruhe und Frieden finden, um mit Stressbelastungen besser umgehen zu können
- Sich im Jetzt durch die Übungen im Sitzen und in Bewegung verankern und Präsenz und Wachheit entwickeln
- Aufmerksamkeit und Konzentration erhöhen
Inhalt der Abende:
- Sitzmeditation
- Gehmeditation
- Body Scan
- Einfache achtsame Yoga-Übungen im Stehen und Liegen
Termine: 25.09., 16.10., 20.11., 04.12.2019, 15.01.2020, Anmeldung für die einzelnen Termine möglich
Preis: € 16 pro Abend (diverse Ermäßigungen)
Nähere Infos & Anmeldung unter eva@runterschalten.at, 0699 11726777 - zur Kursbeschreibung