Achtsamkeitslehrerin (MBSR),
Qi Gong Lehrerin, Lehrerin für Gesundheitsgymnastik
Meditationslehrerin
Lebens- und Sozialberaterin
Mal- und Gestaltungstherapeutin
Ich arbeite hauptsächlich in der Erwachsenenbildung als Seminarleiterin (Pädagogik, Demenz) und in der Demenzbetreuung.
MBSR/MBCT Ausbildungen
MBSR Ausbildung am Institut für Stressbewältigung (IAS) / Dr.Linda Lehrhaupt
Qi Gong Ausbildung bei verschiedenen Lehrern (u.a. Dr.Po Minar, Sifu Wong Kiew Kit)
Ausbildung zur Gesundheitsgymnastik-Lehrerin bei Dr. Eva Mössler
Ausbildung zur Meditationslehrerin bei Dipl.-Psych. Eckhart Wunderle
Ausbildung zur Mal- und Gestaltungstherapeutin bei Erwin Barkowsky
Fortbildungen
MBCL Grundkurs Frits Koster
Der Einsichtsdialog / Bhante Sukhacitto
Inquiry / Stefan Machka
Regelmäßige Retreats
Aktuelle Kursangebote
Erfahren Sie genaueres auf meiner Webseite unter www.sinngrid.at
Am MBSR-Infoabend erfahren Sie mehr über die Wirkungsweise von MBSR, die Inhalte und den Ablauf eines MBSR-Acht-Wochen-Achtsamkeitstrainings. Auch sind sie herzlich eingeladen, an einer kleinen Übung zum Kennenlernen teil zu nehmen. Sie lernen mich als Trainerin kennen und haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Der Infoabend ist kostenlos und dauert ca.1 Stunde.
Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe können Sie erleben was es heißt ganz bei sich anzukommen.
In KURZE AUSZEIT geht es darum alles TUN zu unterbrechen um sich ins "Jetzt" hinein zu entspannen.
Geübt werden die formellen Übungen des MBSR Trainings, wie Body Scan, Achtsame Körperübungen und kurze Sitzmeditations-Sequenzen.
Achtsames Erleben und Wahrnehmen stehen im Mittelpunkt des Nachmittags. Auf Wunsch bekommen Sie auch Kurzinformationen über die Rolle der Achtsamkeit zur Reduktion von Stress.
Ideal für Interessierte des MBSR 8 Wochenprogramms und Personen, die zwischendurch einfach einmal abschalten möchten. Ehemalige Teilnehmer/innen des MBSR Trainings finden hier eine gute Gelegenheit Bekanntes aufzufrischen.
Bitte um rechtzeitige Anmeldung
02622/29131 im Bildungshaus oder direkt bei mir 0650 / 30 11 958
Ein Nachmittag für jene, die bereits einen MBSR Kurs gemacht haben und die Methode schätzen.
Gemeinsames Praktizieren von Achtsamkeitsübungen bringt frische Motivation um die Übungspraxis zu Hause aufrecht zu erhalten.
Bekannte Themen werden vertieft und durch neue Inhalte ergänzt. Vorgestellt wird das „INQUIRY“ als wertvolle Methode der erfahrungsbasierten Selbsterforschung, sowie als Möglichkeit ein Thema achtsam zu erkunden.
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten!
02622/29131 im Bildungshaus oder direkt bei mir 0650 / 30 11 958