Achtsamkeitslehrerin (MBSR), MBCL Lehrerin,
Qi Gong Lehrerin, Kursleiterin für Gesundheitsgymnastik
Meditationslehrerin
Lebens- und Sozialberaterin
Mal- und Gestaltungstherapeutin
Ich arbeite hauptsächlich in der Erwachsenenbildung als Seminarleiterin (Pädagogik, Demenz) und in der Demenzbetreuung.
MBSR/MBCT Ausbildungen
MBSR Ausbildung am Institut für Stressbewältigung (IAS) / Dr.Linda Lehrhaupt
MBCL Ausbildung (IAS) bei Erik van den Brink/ Frits Koster/ Jana Willms
Qi Gong Ausbildung bei verschiedenen Lehrern (u.a. Dr.Po Minar, Sifu Wong Kiew Kit)
Ausbildung zur Gesundheitsgymnastik-Lehrerin bei Dr. Eva Mössler
Ausbildung zur Meditationslehrerin bei Dipl.-Psych. Eckhart Wunderle
Ausbildung zur Mal- und Gestaltungstherapeutin bei Erwin Barkowsky
Fortbildungen
MBCL Grundkurs Frits Koster
MBCL Lehrerausbildung
Der Einsichtsdialog / Bhante Sukhacitto
Inquiry / Stefan Machka
Regelmäßige Retreats sowie Online Retreats über das European Center of Mindfulness (u.a.Ursula Lyon, Michaela Berger / Christina Feldmann/ Saki Santorelli)
Aktuelle Kursangebote
KOSTENLOSER INFO ABEND
MBSR 8 Wochenkurs
Eine gute Gelegenheit MBSR als Methode und mich als Kursleiterin kennen zu lernen. Gerne beantworte ich Fragen und lade zu einer kurzen Schnuppereinheit ein.
KURZE AUSZEIT
Der heilsame Weg der Achtsamkeit
Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe können Sie erleben was es heißt ganz bei sich selbst anzukommen.
Wir praktizieren Übungen des klassischen MBSR Trainings, wie Body Scan, achtsame Körperübungen und kurze Sitzmeditationssequenzen.
Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen. Ich gebe auch Kurzinformationen über die Rolle der Achtsamkeit zur Reduktion von Stress.
Ideal für Interessierte des 8 Wochenprogramms. Personen, welche schon an einem MBSR Training teilgenommen haben, finden hier eine gute Gelegenheit Geschätztes aufzufrischen.
https://www.sinngrid.at/events/event/kurze-auszeit/
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs
Das MBSR-8 Wochenprogramm sind eine höchst wirksame, wissenschaftlich belegte Methode im Umgang mit und zur Prävention von Stress. Sie wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn und seinen Mitarbeitern/innen an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.
Im Mittelpunkt dieser Selbsthilfemethode steht die Entwicklung von Achtsamkeit.
Achtsamkeit bedeutet mit dem gegenwärtigen Moment in Kontakt zu sein, zu wissen was man erlebt, während man es erlebt, ohne zu bewerten.
MBSR INFOABEND Online
Für all jene, die den Info Abend im Jänner nicht besucht haben (Omikron Welle), oder erst später davon erfahren haben, biete ich zusätzlich einen Online Info Abend an.
Es ist eine Gelegenheit das MBSR- 8 Wochenprogramm und mich als Kursleiterin näher kennen zu lernen. Ich erzähle Ihnen meine persönliche „Stressgeschichte“ und wie ich mich aus Ängsten und dem Gefühl ständig „Getrieben zu sein“ schließlich befreien konnte.
Auch gebe ich Informationen bezüglich MBSR als Methode und beantworte Fragen zum MBSR 8 Wochenprogramm.
Ich lade Sie auch zu einer kleinen Schnuppereinheit ein.
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