Jennifer Weidinger ist zertifizierte MBSR-Lehrerin, MSC Trained Teacher, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, Resilienz-Trainerin und Ortho-Bionomy Practitioner.
MBSR/MBCT Ausbildungen
MBSR Ausbildung und Zertifizierung bei Arbor Seminare / Center for Mindfulness (CFM).
Fortbildungen
Positive Neuroplasticity Training + Professional Course
Mindful Self-Compassion Teacher Training
Aktuelle Kursangebote
8-wöchiger Mindful Self-Compassion MSC Kurs vom 17. Jänner - 21. März 2022 jeweils montags von 18-21h
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes Gruppen-Programm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken. Mindful Self-Compassion wurde von den Psycholog*innen Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt.
In 8 Terminen und einem Übungshalbtag erlernen Sie Selbstmitgefühl zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren.
Kursinhalt:
• Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
• Die eigene selbstkritische und mitfühlende Stimme erforschen
• Umgang mit herausfordernden Gefühlen
• Selbstmitgefühl in Beziehungen
• Sie werden eine Vielfalt von Meditationen und Reflexionsübungen kennenlernen.
Wozu Selbstmitgefühl praktizieren?
Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die mitfühlend mit sich umgehen,
• zufriedener sind,
• weniger gestresst sind,
• resilienter sind.
Termine: Montag abends (18-21h): 17.1, 24.1, 31.1, 14.2, 21.2 (Halbtag Retreat), 28.2, 7.3, 14.3 und 21.3.
Kurskosten: €450 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Essen am Halbtag Retreat und ein Nachgespräch nach Bedarf
Kursleiterinnen: Jennifer Weidinger und Gerhard Kero
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is an eight-week, in-depth, experiential course in mind/body awareness. The MBSR program introduces you to the art and science of mindfulness practice as a way of reducing stress and learning to relate directly to whatever is happening in your life, including the challenges of stress, pain, illness and everyday demands.
This 8-week MBSR course in English is scheduled Wednesday evenings, June 2 - July 21, 2021 from 6:30pm to 9pm.
Dates: Wednesday evenings (6:30-9pm): June 2, June 9, June 16, June 23, June 30, July 7, July 14 and July 21; The Day of Silence is on Sunday, July 18, 2021 from 10am-4pm.
Course fees: €380 includes an orientation interview, course materials, audio files, lunch on the Day of Silence and post-course consultation if required.
Registration and Information: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 14. Juli - 8. September 2022 jeweils donnerstags von 9.30-12h
Termine: Donnerstag vormittags (9.30-12h): 14.7, 21.7, 4.8, 11.8, 18.8, 25.8, 1.9 und 8.9; Tag der Achtsamkeit, So. 27. August (10h-16.00)
Kurskosten: €420 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 12. August - 30. September 2022 jeweils freitags von 9.30-12h
Termine: Freitag vormittags (9.30-12h): 12.8, 19.8, 26.8, 2.9, 9.9, 16.9, 23.9 und 30.9; Tag der Achtsamkeit, So. 18. September (10h-16.00)
Kurskosten: €420 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 2. November - 21. Dezember 2022 jeweils mittwochs von 18h-20h30
Termine: Mittwoch abends (18h-20h30): 2.11, 9.11, 16.11, 23.11, 30.11, 7.12, 14.12 und 21.12; Tag der Achtsamkeit, So. 11. Dezember (10h-16.00)
Kurskosten: €420 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at