Jennifer Weidinger ist zertifizierte MBSR-Lehrerin, MSC Teacher-In-Training, Resilienz-Trainerin und Ortho-Bionomy Practitioner.
MBSR/MBCT Ausbildungen
MBSR Ausbildung und Zertifizierung bei Arbor Seminare / Center for Mindfulness (CFM).
Fortbildungen
Positive Neuroplasticity Training + Professional Course
Mindful Self-Compassion Teacher Training
Aktuelle Kursangebote
8-wöchiger Mindful Self-Compassion MSC Kurs vom 20. April - 22. Juni 2020 jeweils montags von 18-21h
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes Gruppen-Programm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken. Mindful Self-Compassion wurde von den Psycholog*innen Drin. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt.
In 8 Terminen und einem Übungshalbtag erlernen Sie Selbstmitgefühl zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren.
Kursinhalt:
• Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
• Die eigene selbstkritische und mitfühlende Stimme erforschen
• Umgang mit herausfordernden Gefühlen
• Selbstmitgefühl in Beziehungen
• Sie werden eine Vielfalt von Meditationen und Reflexionsübungen kennenlernen.
Wozu Selbstmitgefühl praktizieren?
Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die mitfühlend mit sich umgehen,
• zufriedener sind,
• weniger gestresst sind,
• resilienter sind.
Termine: Montags abends (18-21h): 20.4, 27.4, 4.5, 11.5, 18.5, 25.5, 8.6, 15.6. und 22.6
Kurskosten: €350 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Kursleiterinnen: Jennifer Weidinger und Nancy Talasz-Braun
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 13. Februar - 2. April 2020 jeweils donnerstags von 9.30-12h
Termine: Donnerstag vormittags (9.30-12h): 13.2, 20.2, 27.2, 5.3, 12.3, 19.3, 26.3, 2.4; Tag der Achtsamkeit, So. 22. März (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 4. März - 29. April 2020 jeweils mittwochs von 9.30-12h
Termine: Mittwoch vormittags (9.30-12h): 4.3, 11.3, 18.3, 25.3, 1.4, 15.4, 22.4 und 29.4; Tag der Achtsamkeit, So. 19. April (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 6. Mai - 24. Juni 2020 jeweils mittwochs von 9.30-12h
Termine: Mittwoch vormittags (9.30-12h): 6.5, 13.5, 20.5, 27.5, 3.6, 10.6, 17.6 und 24.6; Tag der Achtsamkeit, So. 7. Juni (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 16. April - 18. Juni 2020 jeweils donnerstags von 9.30-12h
Termine: Donnerstag vormittags (9.30-12h): 16.4, 23.4, 30.4, 7.5, 14.5, 28.5, 4.6 und 18.6; Tag der Achtsamkeit, So. 7. Juni (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
This 8-week MBSR course is in English language. Using meditation, yoga, personal inquiry, dialog and somatic awareness exercises, the MBSR program introduces you to the art and science of mindfulness practice as a way of reducing stress and learning to relate directly to whatever is happening in your life, including the challenges of stress, pain, illness and everyday demands.
May 6 – June 24: Wednesday evenings
Wednesday evenings (6:30-9pm): May 6, May 13, May 20, May 27, June 3, June 10, June 17, June 24; Day of Silence, Sun. June 7 (10am-4:30pm)
Course Fee: €380 includes an orientation interview, course materials, audio files, lunch on the Day of Silence and a post-course consultation if required.
Registration and information: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at