Jennifer Weidinger ist zertifizierte MBSR-Lehrerin, MSC Teacher-In-Training, Resilienz-Trainerin und Ortho-Bionomy Practitioner.
MBSR/MBCT Ausbildungen
MBSR Ausbildung und Zertifizierung bei Arbor Seminare / Center for Mindfulness (CFM).
Fortbildungen
Positive Neuroplasticity Training + Professional Course
Mindful Self-Compassion Teacher Training
Aktuelle Kursangebote
8-wöchiger Mindful Self-Compassion MSC Kurs vom 14. September - 16. November 2020 jeweils montags von 18-21h
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes Gruppen-Programm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken. Mindful Self-Compassion wurde von den Psycholog*innen Drin. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt.
In 8 Terminen und einem Übungshalbtag erlernen Sie Selbstmitgefühl zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren.
Kursinhalt:
• Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
• Die eigene selbstkritische und mitfühlende Stimme erforschen
• Umgang mit herausfordernden Gefühlen
• Selbstmitgefühl in Beziehungen
• Sie werden eine Vielfalt von Meditationen und Reflexionsübungen kennenlernen.
Wozu Selbstmitgefühl praktizieren?
Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die mitfühlend mit sich umgehen,
• zufriedener sind,
• weniger gestresst sind,
• resilienter sind.
Termine: Montags abends (18-21h): 14.9, 21.9, 28.9, 5.10, 12.10 (Halbtag Retreat), 19.10, 2.11, 9.11. und 16.11.
Kurskosten: €350 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Kursleiterinnen: Jennifer Weidinger und Nancy Talasz-Braun
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is an eight-week, in-depth, experiential course in mind/body awareness. The MBSR program introduces you to the art and science of mindfulness practice as a way of reducing stress and learning to relate directly to whatever is happening in your life, including the challenges of stress, pain, illness and everyday demands.
This 8-week MBSR course in English is scheduled Thursday evenings, September 24 - November 11, 2020 from 6:30pm to 9pm.
Dates: Thursday evenings (6:30-9pm): Sept. 24, Oct. 1, Oct. 8, Oct. 15, Oct. 22, Nov. 5, Nov. 12 and Nov. 19; The Day of Silence is on Sunday, November 15 from 10am-4pm.
Course fees: €380 includes an orientation interview, course materials, audio files, lunch on the Day of Silence and post-course consultation if required.
Registration and Information: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 23. September - 18. November 2020 jeweils mittwochs von 9.30-12h
Termine: Mittwoch vormittags (9.30-12h): 23.9, 30.9, 7.10, 14.10, 21.10, 4.11, 11.11 und 18.11; Tag der Achtsamkeit, So. 15. November (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 22. Oktober - 17. Dezember 2020 jeweils donnerstags von 9.30-12h
Termine: Donnerstag vormittags (9.30-12h): 22.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 3.12, 10.12 und 17.12; Tag der Achtsamkeit, So. 13. Dezember (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
Dieser Vertiefungskurs vom 13. August bis zum 3. September 2020 bietet an vier Vormittagen einen Rahmen, verschiedenste weiterführende Übungen zu Achtsamkeit, Achtsames Selbstmitgefühl, Selbstgesteuerte Neuroplastizität und Resilienz in der Gruppe auszuprobieren und die eigene Achtsamkeitspraxis aufzufrischen.
Termine: Donnerstag vormittags (9.30-12h): 13.8, 20.8, 27.8 und 3.9
Kurskosten: €200 inkl. Vorgespräch und Kursmaterial
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at