Jennifer Weidinger ist zertifizierte MBSR-Lehrerin, MSC Teacher-In-Training, Resilienz-Trainerin und Ortho-Bionomy Practitioner.
MBSR/MBCT Ausbildungen
MBSR Ausbildung und Zertifizierung bei Arbor Seminare / Center for Mindfulness (CFM).
Fortbildungen
Positive Neuroplasticity Training + Professional Course
Mindful Self-Compassion Teacher Training
Aktuelle Kursangebote
8-wöchiger Mindful Self-Compassion MSC Kurs vom 14. September - 16. November 2020 jeweils montags von 18-21h
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes Gruppen-Programm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken. Mindful Self-Compassion wurde von den Psycholog*innen Drin. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt.
In 8 Terminen und einem Übungshalbtag erlernen Sie Selbstmitgefühl zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren.
Kursinhalt:
• Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
• Die eigene selbstkritische und mitfühlende Stimme erforschen
• Umgang mit herausfordernden Gefühlen
• Selbstmitgefühl in Beziehungen
• Sie werden eine Vielfalt von Meditationen und Reflexionsübungen kennenlernen.
Wozu Selbstmitgefühl praktizieren?
Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die mitfühlend mit sich umgehen,
• zufriedener sind,
• weniger gestresst sind,
• resilienter sind.
Termine: Montags abends (18-21h): 14.9, 21.9, 28.9, 5.10, 12.10 (Halbtag Retreat), 19.10, 2.11, 9.11. und 16.11.
Kurskosten: €350 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Kursleiterinnen: Jennifer Weidinger und Nancy Talasz-Braun
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 18. Juni - 13. August 2020 jeweils donnerstags von 9.30-12h
Termine: Donnerstag vormittags (9.30-12h): 18.6, 25.6, 2.7, 9.7, 16.7, 23.7, 6.8, 13.8; Tag der Achtsamkeit, So. 9. August (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 1. Juli - 26. August 2020 jeweils mittwochs von 9.30-12h
Termine: Mittwoch vormittags (9.30-12h): 1.7, 8.7, 15.7, 22.7, 5.8, 12.8, 19.8 und 26.8; Tag der Achtsamkeit, So. 9. August (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
8-wöchiger MBSR Kurs vom 29. Juni - 24. August 2020 jeweils montags von 18.30-21h
Termine: Montag abends (18.30-21h): 29.6, 6.7, 13.7, 20.7, 27.7, 10.8, 17.8 und 24.8; Tag der Achtsamkeit, So. 9. August (10h-16.30)
Kurskosten: €380 inkl. Vorgespräch, Kursmaterial, Audioaufnahmen, Mittagessen am Tag der Achtsamkeit und ein Nachgespräch nach Bedarf
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
Dieser Vertiefungskurs vom 2. Juli bis zum 23. Juli 2020 bietet an vier Abenden einen Rahmen, verschiedenste weiterführende Übungen zu Achtsamkeit, Achtsames Selbstmitgefühl, Selbstgesteuerte Neuroplastizität und Resilienz in der Gruppe auszuprobieren und die eigene Achtsamkeitspraxis aufzufrischen.
Termine: Donnerstag abends (18.30-21h): 2.7, 9.7, 16.7 und 23.7
Kurskosten: €200 inkl. Vorgespräch und Kursmaterial
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at
Dieser Vertiefungskurs vom 13. August bis zum 3. September 2020 bietet an vier Vormittagen einen Rahmen, verschiedenste weiterführende Übungen zu Achtsamkeit, Achtsames Selbstmitgefühl, Selbstgesteuerte Neuroplastizität und Resilienz in der Gruppe auszuprobieren und die eigene Achtsamkeitspraxis aufzufrischen.
Termine: Donnerstag vormittags (9.30-12h): 13.8, 20.8, 27.8 und 3.9
Kurskosten: €200 inkl. Vorgespräch und Kursmaterial
Anmeldung und Infos: Jennifer.weidinger@resilientmindbody.at