Jahrgang 1973, Praktizieren von Yoga seit 1999, Meditiation (Vipassanna) seit 2000, Beitritt zur Buddhistischen Religionsgemeinschaft 2003, regelmäßige Teilnahme an Retreats, Selbständige Tätigkeit als Shiatsu-Praktikerin und MBSR-Trainerin seit 2009, dipl. Lebens- und Sozialberaterin seit 2019 (psycholog. Beratung)
MBSR/MBCT Ausbildungen
- Ausbildung zur MBSR-Trainerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Bedburg, bei Dr. Linda Lehrhaupt, dipl. Psych. Petra Meibert ua., Abschluss mit Zertifikat 02/2009
- Retreat und Seminar mit Jon Kabat-Zinn in Budapest 2009
- Teilnahme an div. Fachkongressen in D und Ö
- Seminar Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) mit Mark Williams (2012)
- Seminar Minfulness Based Compassionate Living (MBCL) mit Frits Koster (2015)
- MBSR Refresher mit Karin Krudup (2019)
Fortbildungen
- Studium der Lebensmittel-und Biotechnologie bis 2002
- Ausbildung zur dipl. Shiatsu-Praktikerin 2006
- Lehrgang Touch-for-Health am WIFI 2008
- dipl. Lebens- und Sozialberaterin (Abschluss 2019) am Berliner Institut für tiefenpsychologische und existenzielle Psychotherapie (BITEP) und zusätzlich am Institut für Atem und NLP (IANP)
Aktuelle Kursangebote
MBSR 8-Wochen-Kurs am Vormittag
Beginn: Dienstag 3. März – 28. April 2020 (ohne 7.4.)
jeweils 9:30 – ca: 12:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Sonntag 19. April, 10:00 – ca. 16:30
Im „Raum“, Hollandstraße 7/4, 1020 Wien
Beitrag: 310,- Euro* (Frühbucherpreis: 290,- bis 3.2.)
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
'* Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
MBSR 8-Wochen-Kurs am Abend
Beginn: Mittwoch 11. März bis 6. Mai 2020 (ohne 8.4.)
jeweils 19:00 bis ca. 21:30
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Sonntag 26. April., 10:00- ca. 16:30
Im „Lebensraum“, Arndtgasse 77, 1120 Wien
Beitrag: 330,- Euro* (Frühbucherpreis: 310,- bis 13.2.)
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
'* Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
MBSR 8-Wochen-Kurs am Vormittag
Beginn: Donnerstag 19. März bis 14. Mai 2020 (ohne 9.4.)
jeweils 9:30 – ca: 12:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Samstag 25. April, 10:00 – ca. 16:30
Im „Yogazentrum Mödling“, Grenzgasse 40, 2340 Mödling
Beitrag: 350,- Euro* (Frühbucherpreis: 330,- bis 19.2)
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
'* Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
Achtsamkeits-Wochenende im Kloster:
Auszeit im Kloster – Tage zum Bei-Sich-Sein. Für Anfänger und Geübte.
Oftmals wünschen wir uns eine Pause vom Alltag. Die Auszeit im Kloster bietet uns genau dazu die Möglichkeit. Ein Wochende in Stille, weitab von der Hektik der Stadt und des Alltags. Tage zum ganz Bei-Sich-Sein.
Diese Tage widmen wir Achtsamkeit zu erlernen und zu praktizieren. Wir machen verschiedene Übungen aus dem MBSR-Programm, Meditationen im Sitzen und Gehen, Bodyscan, Mindful Movements und anderes. Zeiten der Stille und Erleben mit allen Sinnen in der Natur. Auf diese Weise kommen wir tief mit uns selbst in Kontakt.
Wann: Donnerstag 29. Oktober bis Sonntag 1. November 2020
Beginnen werden wir am Donnerstag um 18h mit dem Abendessen, das Ende ist dann am Sonntag um 14h nach dem Mittagsessen
Kosten: Das Kloster stellt die Zimmer und das Essen zur Verfügung, Kosten pro Nacht ca. 50,- Euro.
Der Beitrag für die Kursleitung beträgt 270,- Euro (Frühbucherpreis: 240,- bis 15.9)
Stille-Tage fern der Stadt:
Auszeit - Entschleunigung - Einfachheit. Für Anfänger und Geübte.
Mit Abstand zum Alltag im Augenblick ankommen und Lebendigkeit im Hier & Jetzt erleben.
Spazieren gehen in der wunderschönen Umgebung, im hauseigenen Schwimmteich baden, im Gras liegen und Wolken beobachten – was immer du tust, es ist ganz deine Zeit! Gemeinsames Praktizieren von Achtsamkeitsübungen (Meditationen im Sitzen und Gehen, Bodyscan, Mindful Movements und anderes) ergänzt die Stille-Zeit für dich selbst.
Die Tage in Stille bieten dir die Gelegenheit wieder tiefer in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Frei von Handy, Computer & co, frei von Pflichten und ToDo’s, frei vom Dasein für andere, erfährst Du die Freiheit, SO zu sein wie DU bist!
Schenke dir diese Zeit der Entschleunigung und Einfachheit!
Wann: Donnerstag 11. Juni 18:00 bis Sonntag 14. Juni 2020 14:00
Ort: im liebevoll restaurierten HerzGeistZentrum am Ofenbach in Thernberg, A2 Sebenstein, NÖ
Kosten: der Beitrag für die Kursleitung beträgt 270,- Euro, bei Buchung bis 30. April 2020 gilt der Frühbucherpreis von 240,-
Hauskosten pro Nacht inkl. biologisch-vegetarischer Vollpension: € 40,- im Doppel- oder Mehrbettzimmer, bzw. € 60,- im Einzelzimmer.
Wegen der beschränkten Teilnehmeranzahl (6-12) bitte ich um frühzeitige Anmeldung.
Hier gehts zur Website info(at)mbsr-training.at 0681/ 10 45 25 25
Achtsamkeitstag
Zum Ankommen, Innehalten und Bei-Sich-Sein. Für Anfänger und Geübte.
Hier gibt es die Möglichkeit, einen "Tag der Achtsamkeit" außerhalb des 8-Wochen-Kurses zu erleben. Einen Tag nur für sich selbst, als Atempause, Schnuppereinheit oder einfach zum Erfahren von Achtsamkeit.
Termin: 26. Jänner 2020, 10:00 - ca. 16:30
Ort: Gemeinschaft B.R.O.T.Kalksburg, Promenadeweg 5, 1230 Wien
Beitrag: 55,- Euro
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Termin.