Jahrgang 1973, Praktizieren von Yoga seit 1999, Meditiation (Vipassanna) seit 2000, Beitritt zur Buddhistischen Religionsgemeinschaft 2003, regelmäßige Teilnahme an Retreats, Selbständige Tätigkeit als Shiatsu-Praktikerin und MBSR-Trainerin seit 2009, dipl. Lebens- und Sozialberaterin seit 2019 (psycholog. Beratung)
MBSR/MBCT Ausbildungen
- Ausbildung zur MBSR-Trainerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Bedburg, bei Dr. Linda Lehrhaupt, dipl. Psych. Petra Meibert ua., Abschluss mit Zertifikat 02/2009
- Retreat und Seminar mit Jon Kabat-Zinn in Budapest 2009
- Teilnahme an div. Fachkongressen in D und Ö
- Seminar Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) mit Mark Williams (2012)
- Seminar Minfulness Based Compassionate Living (MBCL) mit Frits Koster (2015)
- MBSR Refresher mit Karin Krudup (2019)
- Ausbildung in Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) mit Heike Alsleben und Erik van den Brink (2021)
Fortbildungen
- Studium der Lebensmittel-und Biotechnologie bis 2002
- Ausbildung zur dipl. Shiatsu-Praktikerin 2006
- Lehrgang Touch-for-Health am WIFI 2008
- dipl. Lebens- und Sozialberaterin (Abschluss 2019) am Berliner Institut für tiefenpsychologische und existenzielle Psychotherapie (BITEP) und zusätzlich am Institut für Atem und NLP (IANP)
Aktuelle Kursangebote
MBSR 8-Wochen-Kurs am Vormittag
Beginn: Dienstag 11. Oktober - 13. Dezember 2022 (25.10., 1.11. entfallen)
jeweils 9:30 – ca: 12:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Sonntag 4. Dezember, 10:00 – 16:30
Im „Raum“, Hollandstraße 7/4, 1020 Wien.
Kurs wird als Hybridveranstaltung abgehalten,ONLINE- Teilnahme auch per ZOOM möglich!
Beitrag: 350,- Euro
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
Email: info(at)mbsr-training.at
Tel: 0681/ 10 45 25 25
MBSR 8-Wochen-Kurs am Abend
Beginn: Dienstag 11. Oktober - 13. Dezember 2022 (25.10., 1.11. entfallen)
jeweils 18:30 – ca: 21:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Samstag 26. November, 10:00 – 16:30 Im „Lebensraum“, Arndtstraße 77, 1120 Wien.
Kurs wird als Hybridveranstaltung abgehalten, ONLINE- Teilnahme auch per ZOOM möglich!
Beitrag: 350,- Euro
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
Email: info(at)mbsr-training.at
Tel: 0681/ 10 45 25 25
MBSR 8-Wochen-Kurs am Vormittag in Mödling
Beginn: Donnerstag 13. Oktober - 15. Dezember (27.10. und 8.12. entfällt)
jeweils 9:30 – ca: 12:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Sonntag 4, Dezember, 10:00 – ca. 16:30
Im „Yogazentrum Mödling“, Grenzgasse 40, 2340 Mödling.
Kurs wird als Hybridveranstaltung abgehalten, ONLINE- Teilnahme auch per ZOOM möglich!
Beitrag: 350,- Euro
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
Email: info(at)mbsr-training.at
Tel: 0681/ 10 45 25 25
Achtsamkeits-Wochenende im Kloster:
Auszeit im Kloster – Tage zum Bei-Sich-Sein. Für Anfänger und Geübte.
Oftmals wünschen wir uns eine Pause vom Alltag. Die Auszeit im Kloster bietet uns genau dazu die Möglichkeit. Ein Wochende in Stille, weitab von der Hektik der Stadt und des Alltags. Tage zum ganz Bei-Sich-Sein.
Diese Tage widmen wir Achtsamkeit zu erlernen und zu praktizieren. Wir machen verschiedene Übungen aus dem MBSR-Programm, Meditationen im Sitzen und Gehen, Bodyscan, Mindful Movements und anderes. Zeiten der Stille und Erleben mit allen Sinnen in der Natur. Auf diese Weise kommen wir tief mit uns selbst in Kontakt.
Wann: Samstag 29. Oktober bis Dienstag 1. November 2022
Beginnen werden wir am Samstag 18h mit dem Abendessen, das Ende ist dann am Dienstag 14h nach dem Mittagsessen
Kosten: Das Kloster stellt die Zimmer und das Essen zur Verfügung, Kosten pro Nacht ca. 60,- Euro.
Der Beitrag für die Kursleitung beträgt 300,- Euro (Frühbucherpreis bis 15. September 270,-)
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Email: info(at)mbsr-training.at
Tel: 0681/ 10 45 25 25
Tage der Stille am Ofenbach:
Auszeit - Entschleunigung - Einfachheit. Für Anfänger und Geübte.
Mit Abstand zum Alltag im Augenblick ankommen und Lebendigkeit im Hier & Jetzt erleben.
Spazieren gehen in der wunderschönen Umgebung, im hauseigenen Schwimmteich baden, im Gras liegen und Wolken beobachten - was immer du tust, es ist ganz deine Zeit! Gemeinsames Praktizieren von Achtsamkeitsübungen (Meditationen im Sitzen und Gehen, Bodyscan, Mindful Movements und anderes) ergänzt die Stille-Zeit für dich selbst.
Schenke dir diese Zeit der Entschleunigung und Einfachheit!
Wann: Pfingsten- Freitag 26. Mai bis Montag 29. Mai 2023
Beginnen werden wir am Freitag 18h mit dem Abendessen, das Ende ist dann am Montag 14h nach dem Mittagsessen
Ort: im liebevoll restaurierten HerzGeistZentrum am Ofenbachgraben 62 in 2832 Thernberg, A2 Sebenstein, NÖ
Kosten: Hauskosten pro Nacht inkl. biologisch-vegetarischer Vollpension: € 40,- im Doppel- oder Mehrbettzimmer, bzw. € 60,- im Einzelzimmer. Der Beitrag für die Kursleitung beträgt 300,- Euro (Frühbucherpreis bis 31. März 270,-)
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Email: info(at)mbsr-training.at
Tel: 0681/ 10 45 25 25