Jahrgang 1973, Praktizieren von Yoga seit 1999, Meditiation (Vipassanna) seit 2000, Beitritt zur Buddhistischen Religionsgemeinschaft 2003, regelmäßige Teilnahme an Retreats, Selbständige Tätigkeit als Shiatsu-Praktikerin und MBSR-Trainerin seit 2009, dipl. Lebens- und Sozialberaterin seit 2019 (psycholog. Beratung)
MBSR/MBCT Ausbildungen
- Ausbildung zur MBSR-Trainerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Bedburg, bei Dr. Linda Lehrhaupt, dipl. Psych. Petra Meibert ua., Abschluss mit Zertifikat 02/2009
- Retreat und Seminar mit Jon Kabat-Zinn in Budapest 2009
- Teilnahme an div. Fachkongressen in D und Ö
- Seminar Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) mit Mark Williams (2012)
- Seminar Minfulness Based Compassionate Living (MBCL) mit Frits Koster (2015)
- MBSR Refresher mit Karin Krudup (2019)
Fortbildungen
- Studium der Lebensmittel-und Biotechnologie bis 2002
- Ausbildung zur dipl. Shiatsu-Praktikerin 2006
- Lehrgang Touch-for-Health am WIFI 2008
- dipl. Lebens- und Sozialberaterin (Abschluss 2019) am Berliner Institut für tiefenpsychologische und existenzielle Psychotherapie (BITEP) und zusätzlich am Institut für Atem und NLP (IANP)
Aktuelle Kursangebote
MBSR 8-Wochen-Kurs am Vormittag
Beginn: Dienstag 11. Mai – 29. Juni 2021
jeweils 9:30 – ca: 12:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Sonntag 13. Juni., 10:00 – ca. 16:30
Im „Raum“, Hollandstraße 7/4, 1020 Wien
Beitrag: 310,- Euro*
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
'* Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
ONLINE-Meditation
mit Übungen aus dem MBSR Programm
Wöchentliches gemeinsames Meditieren mit Anleitung am Dienstag Vormittag und/oder Mittwoch Abend mit Übungen aus dem klassischen MBSR Programm (Sitzmeditation, Bodyscan, mindful movements, Gehmeditation, Mettameditation,..)
Kurs 1: jeweils Dienstag, 8:00 - 9:00, 12 mal ab 9. Feb. bis 27. April 2021
Kurs 2: jeweils Mittwoch, 18:30 - 19:30, 12 mal ab 10. Feb. bis 28. April 2021
Teilnahme mit Smartphone, Tablet oder Computer möglich.
Beitrag: Kurs 1 bzw. 2: je 120,- Euro,
bei Buchung von beiden Kursen gesamt nur 210,- Euro.
MBSR 8-Wochen-Kurs am Vormittag
Beginn: Donnerstag 7. Oktober bis 25. November 2021
jeweils 9:30 – ca: 12:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Samstag 6. Nov., 10:00 – ca. 16:30
Im „Yogazentrum Mödling“, Grenzgasse 40, 2340 Mödling
Beitrag: 350,- Euro*
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Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
'* Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
Achtsamkeits-Wochenende im Kloster:
Auszeit im Kloster – Tage zum Bei-Sich-Sein. Für Anfänger und Geübte.
Oftmals wünschen wir uns eine Pause vom Alltag. Die Auszeit im Kloster bietet uns genau dazu die Möglichkeit. Ein Wochende in Stille, weitab von der Hektik der Stadt und des Alltags. Tage zum ganz Bei-Sich-Sein.
Diese Tage widmen wir Achtsamkeit zu erlernen und zu praktizieren. Wir machen verschiedene Übungen aus dem MBSR-Programm, Meditationen im Sitzen und Gehen, Bodyscan, Mindful Movements und anderes. Zeiten der Stille und Erleben mit allen Sinnen in der Natur. Auf diese Weise kommen wir tief mit uns selbst in Kontakt.
Wann: Donnerstag 28. Oktober bis Montag 1. November 2021
Beginnen werden wir am Donnerstag um 18h mit dem Abendessen, das Ende ist dann am Montag um 14h nach dem Mittagsessen
Kosten: Das Kloster stellt die Zimmer und das Essen zur Verfügung, Kosten pro Nacht ca. 50,- Euro.
Der Beitrag für die Kursleitung beträgt 360,- Euro (Frühbucherpreis bis 14. September 330,-)
MBSR 8-Wochen-Kurs am Abend
Beginn: Mittwoch 12. Mai bis 30. Juni 2021
jeweils 18:30 – ca: 21:15
8 Kurseinheiten plus einem Tag der Achtsamkeit am Samstag 12. Juni, 10:00 – ca. 16:30
Im „Lebensraum“, Arndtstraße 77, 1120 Wien
Beitrag: 330,- Euro*
Zur Anmeldung bitte hier clicken...
Vor Beginn des Kurses gibt es ein individuelles Vorgespräch, damit wir uns ein bisschen kennen lernen. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und wir können die Erwartungen an den Kurs abklären.
'* Bei Bedarf ist eine Reduktion des Kursbeitrages möglich.
Hier gehts zur Website info(at)mbsr-training.at 0681/ 10 45 25 25
ONLINE-Meditation
mit Übungen aus dem MBSR Programm
Wöchentliches gemeinsames Meditieren mit Anleitung am Dienstag Vormittag und/oder Mittwoch Abend mit Übungen aus dem klassischen MBSR Programm (Sitzmeditation, Bodyscan, mindful movements, Gehmeditation, Mettameditation,..)
Kurs 1: jeweils Dienstag, 8:00 - 9:00, 12 mal ab 9. Feb. bis 27. April 2021
Kurs 2: jeweils Mittwoch, 18:30 - 19:30, 12 mal ab 10. Feb. bis 28. April 2021
Teilnahme mit Smartphone, Tablet oder Computer möglich.
Beitrag: Kurs 1 bzw. 2: je 120,- Euro,
bei Buchung von beiden Kursen gesamt nur 210,- Euro.