Ich bin Ergotherapeutin und Dipl.-Psychologin, verheiratet und Mama von zwei wundervollen Kindern. Von 2010 bis 2013 hatte ich das Glück in Brasilien leben und Südamerika ein Stück weit kennenlernen zu dürfen. Das erste Mal explizit mit dem Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit bin ich nach der Geburt unserer Tochter in Berührung gekommen. Die damit verbundenen spannenden Erfahrungen und das Gefühl, wieder mehr an meinem Leben teilzunehmen, haben mich auch nach meinem MBSR-Kurs nicht mehr losgelassen und mich letztlich dazu bewogen, selbst eine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin zu absolvieren. Ich erlebe es als Geschenk, meinen Kurs-teilnehmenden Achtsamkeit als innere Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber erfahrbar zu machen, und sie auf ihrem ganz individuellen Weg zu einem bewussteren, gelasseneren Leben begleiten zu dürfen.
MBSR/MBCT Ausbildungen
Ausbildung zur MBSR-Lehrerin Bei Forum Achtsamkeit /Odenwald-Institut, Deutschland unter der Leitung von Renate Kommert & Gabi Junklewitz
Fortbildungen
Happy Panda Achtsamkeitstraining für Kinder
Aktuelle Kursangebote
HAPPY PANDA Achtsamkeitstraining für Kinder
Happy Panda nimmt Kinder im Grundschulalter mit auf eine spannende Entdeckungsreise ins Land der Achtsamkeit. Auf spielerische Weise erfahren die Kinder was geschieht, wenn sie die Aufmerksamkeit auf verschiedene Aspekte des Erlebens (z. B. Atem, Körper, Emotionen, Gedanken) richten und da verweilen. Zudem lädt sie Happy Panda dazu ein, sich selbst ein guter Freund, eine gute Freundin zu sein und ihr Wohlwollen und ihre Freundlichkeit auch anderen Menschen zu schenken
kostenfreie Informationsveranstaltungen via Zoom: 21.12.2021 & 18. Jänner 2022, 19:00 Uhr I alternativ persönliches Vorgespräch
Termine: 22.02. I 01.03. I 08.03. I 15.03. I 22.03. I 29.03. I 19.04. I 26.04. I 10.05. I 17.05. I 24.05. & 31.05. (Ersatz-/Zusatztermine)
Uhrzeit: jeweils 15:30-16:30 Uhr
Kosten: 150 Euro pro Kind (10 Kurseinheiten sowie 2 Zusatzeinheiten für eventuelle Versäumnisse oder weil es einfach Spaß macht), Ermäßigung für Alleinerziehende, Studentinnen, Arbeitsuchende möglich
Infos & Anmeldung: www.manuelatobias.com
MBSR-Kurs für (werdende) Eltern*online
MBSR ist ein wahrer Schatz an nachweislich wirksamen und unterstützenden Praktiken, Reflexionen und Impulsen, welcher die Tür zu einem bewussteren und gelasseneren Elterndasein öffnen kann. Das Üben in einer Gruppe von Eltern, die einen ähnlichen Erfahrungshintergrund haben, wird als sehr entlastend, unterstützend und inspirierend erlebt. In einem wohlwollenden und geschützten Rahmen können die Teilnehmenden voneinander und miteinander lernen und wachsen.
Informationsveranstaltungen: 22.12.2021 & 12.01.2022, alternativ persönliches Vorgespräch via Zoom
Termine: 19.01. I 26.01. I 02.02. I 16.02. I 23.02. I 02.03. I 09.03. I 16.03.2022, 9:00-11:30 Uhr
Tag der Stille: 12.03. (9:00-15:30 Uhr)
Kursgebühr: 360 Euro (inkl. Kurshandbuch und Audiodateien für die persönliche Praxis zu Hause), Ermäßigung für Alleinerziehende, Student:innen, Arbeitsuchende möglich
Hinweis: Dieser Kurs findet online via Zoom statt.
Infos & Anmeldung: www.manuelatobias.com
MBSR-Kurs in Einzelbegleitung
Wenn Du aus zeitlichen oder persönlichen Gründen nicht an einem Gruppen-Kurs teilnehmen möchtest oder kannst, biete ich Dir die Möglichkeit, MBSR im individuellen Setting zu erlernen und zu praktizieren. Inhalte und Aufbau des Kurses entsprechen dem regulären Gruppen-Kurs. Die Termine können individuell vereinbart werden. Aufgrund der noch geltenden Kontaktbeschränkungen begleite ich Dich derzeit online via zoom.
Weitere Infos und Anmeldung unter www.manuelatobias.com oder unter mail@manuelatobias.com