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Ich bin Ergotherapeutin und Dipl.-Psychologin, verheiratet und Mama von zwei wundervollen Kindern. Von 2010 bis 2013 hatte ich das Glück in Brasilien leben und Südamerika ein Stück weit kennenlernen zu dürfen. Das erste Mal explizit mit dem Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit bin ich nach der Geburt unserer Tochter in Berührung gekommen. Die damit verbundenen spannenden Erfahrungen und das Gefühl, wieder mehr an meinem Leben teilzunehmen, haben mich auch nach meinem MBSR-Kurs nicht mehr losgelassen und mich letztlich dazu bewogen, selbst eine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin zu absolvieren. Ich erlebe es als Geschenk, meinen Kurs-teilnehmenden Achtsamkeit als innere Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber erfahrbar zu machen, und sie auf ihrem ganz individuellen Weg zu einem bewussteren, gelasseneren Leben begleiten zu dürfen.

1140 Wien
06641305697

MBSR/MBCT Ausbildungen

Ausbildung zur MBSR-Lehrerin Bei Forum Achtsamkeit /Odenwald-Institut, Deutschland unter der Leitung von Renate Kommert & Gabi Junklewitz

Fortbildungen

Happy Panda Achtsamkeitstraining für Kinder

Aktuelle Kursangebote

ANDERES FORMAT
Wien
22 Feb 2022
31 May 2022
15:30
TRaum14, Hauptstraße 29, 1140 Wien

HAPPY PANDA Achtsamkeitstraining für Kinder

Happy Panda nimmt Kinder im Grundschulalter mit auf eine spannende Entdeckungsreise ins Land der Achtsamkeit. Auf spielerische Weise erfahren die Kinder was geschieht, wenn sie die Aufmerksamkeit auf verschiedene Aspekte des Erlebens (z. B. Atem, Körper, Emotionen, Gedanken) richten und da verweilen. Zudem lädt sie Happy Panda dazu ein, sich selbst ein guter Freund, eine gute Freundin zu sein und ihr Wohlwollen und ihre Freundlichkeit auch anderen Menschen zu schenken

kostenfreie Informationsveranstaltungen via Zoom: 21.12.2021 & 18. Jänner 2022, 19:00 Uhr I alternativ persönliches Vorgespräch

Termine: 22.02. I 01.03. I 08.03. I 15.03. I 22.03. I 29.03. I 19.04. I 26.04. I 10.05. I 17.05. I 24.05. & 31.05. (Ersatz-/Zusatztermine)

Uhrzeit: jeweils 15:30-16:30 Uhr 

Kosten: 150 Euro pro Kind (10 Kurseinheiten sowie 2 Zusatzeinheiten für eventuelle Versäumnisse oder weil es einfach Spaß macht), Ermäßigung für Alleinerziehende, Studentinnen, Arbeitsuchende möglich

Infos & Anmeldung: www.manuelatobias.com

 

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
20 Apr 2022
15 Jun 2022
09:00
Online via Zoom

MBSR-Kurs für (werdende) Eltern*online

MBSR ist ein wahrer Schatz an nachweislich wirksamen und unterstützenden Praktiken, Reflexionen und Impulsen, welcher die Tür zu einem bewussteren und gelasseneren Elterndasein öffnen kann. Das Üben in einer Gruppe von Eltern, die einen ähnlichen Erfahrungshintergrund haben, wird als sehr entlastend, unterstützend und inspirierend erlebt. In einem wohlwollenden und geschützten Rahmen können die Teilnehmenden voneinander und miteinander lernen und wachsen.​

Termine: 20.04. I 27.04. I 11.05. I 18.05. I 25.05. I 01.06. I 08.06. I 15.06.2022, 9:00-11:30 Uhr

Tag der Stille: 12.06. (9:00-15:30 Uhr)

Kursgebühr: 360 Euro (inkl. Kurshandbuch und Audiodateien für die persönliche Praxis zu Hause), Ermäßigung für Alleinerziehende, Student:innen, Arbeitsuchende möglich

Hinweis: Dieser Kurs findet online via Zoom statt. Ein persönliches Vorgespräch via Zoom ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Infos & Anmeldung: www.manuelatobias.com

ANDERES FORMAT
Wien

MBSR-Kurs in Einzelbegleitung

Wenn Du aus zeitlichen oder persönlichen Gründen nicht an einem Gruppen-Kurs teilnehmen möchtest oder kannst, biete ich Dir die Möglichkeit, MBSR im individuellen Setting zu erlernen und zu praktizieren. Inhalte und Aufbau des Kurses entsprechen dem regulären Gruppen-Kurs. Die Termine können individuell vereinbart werden. Aufgrund der noch geltenden Kontaktbeschränkungen begleite ich Dich derzeit online via zoom. 

Weitere Infos und Anmeldung unter www.manuelatobias.com oder unter mail@manuelatobias.com

ANDERES FORMAT
Wien
7 Mar 2022
1 Apr 2022
10:00
Online via Zoom

Vom Atem begleitete sanfte Bewegungsfolgen (Basis MBSR-Yogaübungen & Mindful movements nach Thich Nhat Hanh) sind eine wunderbare Gelegenheit, sich dem Körper auf eine wohlwollende Weise zuzuwenden und Achtsamkeit zu kultivieren. Durch die Verknüpfung von Bewegung und Atmung kann der Geist zu Ruhe und wir mehr und mehr im gegenwärtigen Moment ankommen

Weitere Informationen: www.manuelatobias.com

 

 

MBSR 8-WOCHEN KURS
Wien
10 May 2022
28 Jun 2022
17:30
TRaum 14, Hauptstraße 29, 1140 Wien

MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

Termine: 10.05 I 17.05. I 24.05. I 31.05. I 07.06. I 14.06. I 21.06. I 28.06.2022, 17:30-20:00 Uhr

Tag der Stille: 18.06. (9:00-15:30 Uhr)

Kursgebühr: 360 Euro (inkl. Kurshandbuch und Audiodateien für die persönliche Praxis zu Hause), Ermäßigung für Alleinerziehende, Student:innen, Arbeitsuchende möglich

Hinweis: Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Infos & Anmeldung: www.manuelatobias.com