Diplomierte Sozialarbeiterin - langjährige Tätigkeit mit psychisch kranken oder intellektuell beeinträchtigten Menschen
Supervisorin
Shiatsu Praktikerin
langjährige Yogapraxis
regelmäßige Teilnahme an Retreats
MBSR/MBCT Ausbildungen
MBSR Ausbildung bei Dr. Linda Lehrhaupt, Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Bedburg
Schwerpunkt: MBSR Kurse für MitarbeiterInnen in sozialen Organisationen
Fortbildungen
Mindful Self-Compassion, 8 Wochen Kurs mit Hannes Huber und Bianca Blaickner (Sept. - Nov. 2018)
Einsichtsdialog nach Gregory Kramer 6 Wochen Einführungskurs mit Hannes Reiter (März - April 2019)
Aktuelle Kursangebote
Tag der Achtsamkeit und Stille
Im Advent, wo es statt ruhiger meist lauter und hektischer wird, der Terminkalender sich füllt und noch vieles erledigt werden will, ist ein guter Zeitpunkt, um innezuhalten, wahrzunehmen, loszulassen…..
Durch die Praxis der Achtsamkeit öffnen wir uns – von Moment zu Moment - der gegenwärtigen Erfahrung und erforschen dabei Körper, Gedanken und Gefühle.
Der Tag wird im Schweigen verbracht, geführte Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen sowie achtsame Körperübungen werden praktiziert. Alle Übungen werden von mir angeleitet.
Wie wichtig und wirksam bereits ein paar Minuten Stille für uns sind, bestätigt auch die Hirnforschung.
Hier vier gute Gründe, uns ein bisschen mehr davon zu gönnen:
- Stille befreit uns von Stress und Anspannung
- Stille füllt unsere mentalen Ressourcen wieder auf
- In der Stille können wir besser und kreativer denken
- In der Stille bilden sich neue Hirnzellen
Nähere Informationen findest du unter www.mbsr-margretlehner.at
Anmeldeschluss: 10.12.2019