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Selbständig als MBSR Lehrer, Coach und Organisationsberater.
Leite zusammen mit meiner Frau das Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation in Linz. Aus der eigenen, langjährigen Erfahrung der positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis und der Achtsamkeitsmeditation erwuchs mein persönlicher Auftrag:
Menschen zu unterstützen, die Achtsamkeitspraxis und die Achtsamkeitsmeditation kennenzulernen und deren positive Auswirkungen auf alle Lebensbereiche zu erfahren.

4020 Linz, Hirschgasse 30a
0676 4040 715

MBSR/MBCT Ausbildungen

Ausbildung zum MBSR Lehrer beim IAS Bad Bedburg.

Fortbildungen

Studiert Zen in der Linie Williges Jäger am Benediktushof in Holzkirchen bei Würzburg

Systemische Organisationsentwicklung und Coaching, ARGE und Sigmund Freud Universität Wien
Masterthesis zum Thema Management und Spiritualität

Energiearbeit bei Michael Barnett

Meditationstherapie bei Günther Vetter

Systemische Aufstellungsarbeit im Rahmen der psychotherapeutischen
Ausbildungsgruppe bei Reinhold Wildner       

MBA Executive Management OU London 

Gemeinwohlökonomie - Beratung (Zertifiziert)

Gewaltfreie Kommunikation Dominic Barter

Aktuelle Kursangebote

MBSR 8-WOCHEN KURS
Oberösterreich
17 Mar 2022
12 May 2022
18:30
Hybrid: ONLINE via Zoom und zeitgleich in Linz im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation

8 Wochen MBSR Kurs  nach Jon Kabat-Zinn jeweils  Donnerstag 18:30 – 21:00

8 x 2,5 Stunden:

17.3.; 24.3.; 31.3.; 7.4.; 21.4.; 28.4.; 5.5.; 12.5. 2022  (kein Kursabend in den OÖ Semesterferien)
Tag der Achtsamkeit 10:00 bis 16:00 am Samstag 23. April 2022

Der Kurs findet zeitgleich parallel ONLINE und mit Präsenzunterricht im Zentrum in Linz statt.

DH Sie können je nach im März geltender Corona Verordnung über die Form der Teilnahme entscheiden.

Kursbeitrag inkl. Kursmaterialien (Übungs CD – MP3`s  und Schriften)

Teilnahme mit Präsenzunterricht vor Ort:  430,00€

Teilnahme mit Online Unterricht via Zoom: 400,00 €

Kursort: Linz, Hirschgasse 30a bzw Zoom

Info und Anmeldung bei Otto Raich

email: otto.raich@raich-trauner.com

Tel:  0676 40 40 715

 

ANDERES FORMAT
29 Nov 2021
14 Feb 2022
20:00
ONLINE via Zoom

METTA MEDITATION – GEMEINSAM PRAKTIZIEREN

Die Metta Meditation geht auf den historischen Buddha Siddhartha Shakyamuni zurück und wird mit „Meditation der liebender Güte“ übersetzt.
Das Ziel ist die Haltung der liebenden Güte auf alle fühlenden Wesen auszuweiten.

„Der Geist wird beruhigt und das Herz erweicht“ ist  meist die persönlich erfahrene Wirkung.
Wir glauben, dass es neben der individuellen auch eine positive Wirkung auf das Ganze gibt.
Wenn wir in der Meditation still werden und unsere Überzeugungen und Persönlichkeitsmuster zurücktreten, sind wir dem Ort nahe, wo das Leben unaufhörlich von Moment zu Moment entspringt. An diesem inneren Ort dann wohlwollende Wünsche mit guter Absicht ausgesprochen, ist Co-Kreation mit dem Leben selbst. Die immerwährend selbst entspringende Lebensenergie wird erkannt und Ihr eine positives Richtung angeboten.

Wann? Immer im Anschluss an unsere offenen Übungsabende,
Montags 20:00 – 20:25

Ab 22.11.  findet die Metta Meditation ausschleisslich ONLINE statt.
Falls Sie online teilnehmen möchten, schreiben Sie uns eine email an  office@raich-trauner.com und wir senden Ihnen den Zoom Einladungs –  Link zu, Danke.

Über die Form  der weiteren Termine (Nur ONLINE oder PRÄSENZ und ONLINE) wird je nach geltender Corona Verordnung entschieden und dies auf der Homepage aktualisiert.

Teilnahme ist auch an Einzelnen Abenden möglich.

Kostenfrei
oder wenn Du magst, eine Spende vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal https://www.paypal.me/OttoRaich oder per Überweisung an Otto Raich AT25 3408 0801 0193 0700

Leitung: Otto Raich

Termine: 22.11.; 29.11., 6.12., 13.12.; 20.12.2021, 10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2.; 14.2.2022

 

„In the twenty-first century, we will have to practice meditation collectively. (….) The Buddha of the twenty-first century – Maitreya, the Buddha of Love – may well be a community rather than an individual. Sanghas that practice loving kindness and compassion are the Buddha we need.“ Thich Nhat Hanh

ANDERES FORMAT
29 Nov 2021
7 Feb 2022
19:00
ONLINE via Zoom

ACHTSAMKEITSMEDITATION – OFFENER ÜBUNGSABEND
gemeinsam Praktizieren 

Das bewusste Spüren des Körpers und des Atems führt in die Präsenz, in das ganz Da-sein.
Von Moment zu Moment bedingungslos ja sagen, zu allem was sich auf den verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zeigt, führt aus der Enge und öffnet den Raum zum Urgrund, wo tiefe Stille, Frieden und Entspannung erfahren werden können.

Der offene Meditationsabend findet ab 29.11. ausschleisslich ONLINE statt.Falls Sie online teilnehmen möchten, schreiben Sie uns eine email an office@raich-trauner.com und wir senden Ihnen den Zoom Einladungs – Link zu, Danke.

Über die Form der weiteren Termine (nur ONLINE oder Hybrid aus Präsenz und ONLINE) wird auf der Homepage jeweils aktualisiert.

Einstieg jederzeit möglich 

Leitung: Otto Raich

Kosten/ Beitrag: freiwillige Spende nach eigenem Ermessen

vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal https://www.paypal.me/OttoRaich oder per Überweisung an Otto Raich AT25 3408 0801 0193 0700

Montags 19:00 – 20:00 Uhr

Termine Herbst / Wintersemester Achtsamkeitsmeditation: 6.9., 13.9., 27.9., 4.10., 11.10., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12.2021, 10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2.2022

„In the twenty-first century, we will have to practice meditation collectively. (….) The Buddha of the twenty-first century – Maitreya, the Buddha of Love – may well be a community rather than an individual. Sanghas that practice loving kindness and compassion are the Buddha we need.“ Thich Nhat Hanh

 

VERTIEFUNGSKURSE
16 Jul 2022
23 Jul 2022
07:00
Kreta / Griechenland

Sommer Retreat auf Kreta: Eins sein, mit dem was ist
MBSR - Vertiefung

Ferienseminar auf Kreta  16. - 23. Juli 2022 

Das Sommer Retreat  „Eins sein, mit dem was ist“  bietet die Gelegenheit und die Begleitung für eine intensive Selbsterforschung mit Methoden des MBSR Programmes und des Yoga Intern. Im Yoga intern öffnen wir uns mit sanften Körper- und Atemübungen. In akzeptierender Haltung das Innere zu erforschen, das ist die Meditation. Im Erkennen und im liebevollen Annehmen dessen, was sich im Kern des Moments wirklich zeigt, stellt sich Stille und inneren Frieden ein, der Ur-Grund, der uns mit Gelassenheit die Herausforderungen des Alltags meistern lässt.
Die Sommerwoche findet bereits zum 7. mal in Folge an diesem wunderbaren Ort statt.
 
Kurszeit vor Ort: ca 6 h / Tag
Preis: 960,00 inkl. Aufenthalt HP im DZ, EZ Aufschlag 125,00
 
Details, Info, Anmeldung
und bei Otto Raich otto.raich@raich-trauner.com bzw Tel 0676 40 40 715
 
VERTIEFUNGSKURSE
Oberösterreich
25 Mar 2022
27 Mar 2022
16:00
Brunnbach / Großraming,OÖ, Nationalpark Hintergebirge, Seminarhaus Brunnbachschule

Kurzretreat: Tage der Stille

Wir treffen uns für 2,5 Tage in der Abgeschiedenheit des Nationalparks zum gemeinsamen Praktizieren in Stille. Wir haben das ganze Haus für uns, werden gut verpflegt und können uns ganz auf die Übungspraxis konzentrieren.

Das Seminar findet zum Teil im Schweigen statt (jeweils vom aufstehen bis zum Mittagessen) und eignet sich für TeilnehmerInnen mit Vorerfahrung in Meditation, MBSR oder Yoga.

Wir praktizieren verschiedene Meditationstechniken, im Wechsel mit Einheiten von achtsamen Yoga und Yoga Intern.
Das Schweigen, die Übungen, die Gruppenenergie und die Natur bilden einen für die Konzentration und die Besinnung auf sich selbst förderlichen Rahmen.

Die sich einstellende Stille wird als nährender Urgrund erfahren, eine – die körperliche Ebene einschließende – Erfahrung, in der sich alle Fragen und Probleme auflösen und sich einfaches So-Sein einstellt.

Beginn Freitag 16.00, Ende Sonntag 14:00
Leitung: Otto Raich
Seminargebühr: 230,00 €
Ort: Seminarhaus Brunnbachschule Grossraming
Preis für Nächtigung und VP: insgesamt ca. 75,00 Euro je nach Zimmertyp http://www.brunnbachschule.at

Anmeldung per email otto.raich@raich-trauner.com
Anmeldung oder Rückfragen per Telefon: 0676 4040 715
Achtung begrenzte Anzahl von TeilnehmerInnen aufgrund der Gegebenheiten im Haus

 Eine Geschichte über Meditation und Stille:

Eines Tages kamen zu einem einsamen Mönch einige Menschen. Sie fragten ihn: „Was für einen Sinn siehst du in deinem Leben der Stille und Meditation?“
Der Mönch war mit dem Schöpfen von Wasser aus einem tiefen Brunnen beschäftigt. Er sprach zu seinen Besuchern:  „Schaut in den Brunnen. Was seht ihr?“ Die Leute blickten in den tiefen Brunnen:
„Wir sehen nichts!“ Nach einer kurzen Weile forderte der Mönch die Leute erneut auf:
„Schaut in den Brunnen! Was seht ihr jetzt?“ Die Leute blickten wieder hinunter:
„Ja, jetzt sehen wir uns selber!“ Der Mönch sprach: „Nun, als ich vorhin Wasser schöpfte, war das Wasser unruhig. Jetzt ist das Wasser ruhig. Das ist die Erfahrung der Stille und der Meditation: Man sieht sich selber!
Und nun wartet noch eine Weile.“ Nach einer Weile sagte der Mönch erneut: „Schaut jetzt in den Brunnen. Was seht ihr?“ Die Menschen schauten hinunter: „Nun sehen wir die Steine auf dem Grund des Brunnens.“ Da erklärte der Mönch: „Das ist die Erfahrung der Stille und der Meditation. Wenn man lange genug wartet, sieht man den Grund aller Dinge.“ (Autor unbekannt)

MBSR 8-WOCHEN KURS
Oberösterreich
13 Jan 2022
10 Mar 2022
18:30
Hybrid: ONLINE via Zoom und zeitgleich in Linz im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation

8 Wochen MBSR Kurs  nach Jon Kabat-Zinn jeweils  Donnerstag 18:30 – 21:00

8 x 2,5 Stunden:

13.1.; 20.1.; 27.1.; 3.2.; 10.2.; 17.2.; 3.3.; 10.3. 2022  (kein Kursabend in den OÖ Semesterferien)
Tag der Achtsamkeit 10:00 bis 16:00 am Samstag 12. Februar 2022

Der Kurs findet zeitgleich parallel ONLINE und mit Präsenzunterricht im Zentrum in Linz statt.

DH Sie können je nach im Jänner geltender Corona Verordnung über die Form der Teilnahme entscheiden.

Kursbeitrag inkl. Kursmaterialien (Übungs CD – MP3`s  und Schriften)

Teilnahme mit Präsenzunterricht vor Ort:  430,00€

Teilnahme mit Online Unterricht via Zoom: 400,00 €

Kursort: Linz, Hirschgasse 30a bzw Zoom

Info und Anmeldung bei Otto Raich

email: otto.raich@raich-trauner.com

Tel:  0676 40 40 715