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Selbständig als MBSR Lehrer, Coach und Organisationsberater.
Leite zusammen mit meiner Frau das Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation in Linz. Aus der eigenen, langjährigen Erfahrung der positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis und der Achtsamkeitsmeditation erwuchs mein persönlicher Auftrag:
Menschen zu unterstützen, die Achtsamkeitspraxis und die Achtsamkeitsmeditation kennenzulernen und deren positive Auswirkungen auf alle Lebensbereiche zu erfahren.

4020 Linz, Hirschgasse 30a
0676 4040 715

MBSR/MBCT Ausbildungen

Ausbildung zum MBSR Lehrer beim IAS Bad Bedburg.

Fortbildungen

Studiert Zen in der Linie Williges Jäger am Benediktushof in Holzkirchen bei Würzburg

Systemische Organisationsentwicklung und Coaching, ARGE und Sigmund Freud Universität Wien
Masterthesis zum Thema Management und Spiritualität

Energiearbeit bei Michael Barnett

Meditationstherapie bei Günther Vetter

Systemische Aufstellungsarbeit im Rahmen der psychotherapeutischen
Ausbildungsgruppe bei Reinhold Wildner       

MBA Executive Management OU London 

Gemeinwohlökonomie - Beratung (Zertifiziert)

Gewaltfreie Kommunikation Dominic Barter

Aktuelle Kursangebote

MBSR 8-WOCHEN KURS
Oberösterreich
12 Jan 2023
9 Mar 2023
18:30
Hybrid: ONLINE via Zoom und zeitgleich in Linz im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation

8 Wochen MBSR Kurs  nach Jon Kabat-Zinn jeweils  Donnerstag 18:30 – 21:00

12.1.; 19.1.; 26.1.; 2.2.; 9.2.; 16.2.; 2.3.; 9.3. 2023  (kein Kurs in den OÖ Semesterferien)
Tag der Achtsamkeit 10:00 bis 16:00 am Samstag 11. Februar 2023

Der Kurs findet zeitgleich parallel ONLINE und mit Präsenzunterricht im Zentrum in Linz statt.

Kursbeitrag inkl. Kursmaterialien (Übungs CD – MP3`s  und Schriften)

Teilnahme mit Präsenzunterricht vor Ort:  450,00€

Teilnahme mit Online Unterricht via Zoom: 420,00 €

Kursort: Linz, Hirschgasse 30a bzw Zoom

Info und Anmeldung bei Otto Raich

email: otto.raich@raich-trauner.com

Tel:  0676 40 40 715

https://raich-trauner.com/classes/mbsr-1-in-2023/

ANDERES FORMAT
Oberösterreich
5 Dec 2022
13 Feb 2023
20:00
ONLINE via Zoom

METTA MEDITATION – GEMEINSAM PRAKTIZIEREN

Die Metta Meditation geht auf den historischen Buddha Siddhartha Shakyamuni zurück und wird mit „Meditation der liebender Güte“ übersetzt.
Das Ziel ist die Haltung der liebenden Güte auf alle fühlenden Wesen auszuweiten.

„Der Geist wird beruhigt und das Herz erweicht“ ist  meist die persönlich erfahrene Wirkung.
Wir glauben, dass es neben der individuellen auch eine positive Wirkung auf das Ganze gibt.
Wenn wir in der Meditation still werden und unsere Überzeugungen und Persönlichkeitsmuster zurücktreten, sind wir dem Ort nahe, wo das Leben unaufhörlich von Moment zu Moment entspringt. An diesem inneren Ort dann wohlwollende Wünsche mit guter Absicht ausgesprochen, ist Co-Kreation mit dem Leben selbst. Die immerwährend selbst entspringende Lebensenergie wird erkannt und Ihr eine positives Richtung angeboten.

Wann? Immer im Anschluss an unsere offenen Übungsabende,
Montags 20:00 – 20:25

Die Metta Meditation findet wieder Hybrid, also Online via Zoom UND gleichzeitig in unserem Zentrum in Linz statt.
Falls Sie online teilnehmen möchten, schreiben Sie uns eine email an  office@raich-trauner.com und wir senden Ihnen den Zoom Einladungs –  Link zu, Danke.

Teilnahme ist auch an Einzelnen Abenden möglich.

Kostenfrei
oder wenn Du magst, eine Spende vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal https://www.paypal.me/OttoRaich oder per Überweisung an Otto Raich AT25 3408 0801 0193 0700

Leitung: Otto Raich

Termine:

12.9. / 19.9. / 26.9. /3.10./ 10.10./ 17.10./ 24.10./ 7.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12./ 19.12.2022/

9.1./ 16.1./ 23.1./ 30.1./  6.2./ 13.2.2023



„In the twenty-first century, we will have to practice meditation collectively. (….) The Buddha of the twenty-first century – Maitreya, the Buddha of Love – may well be a community rather than an individual. Sanghas that practice loving kindness and compassion are the Buddha we need.“ Thich Nhat Hanh

ANDERES FORMAT
Oberösterreich
12 Dec 2022
13 Feb 2023
19:00
ONLINE via Zoom

ACHTSAMKEITSMEDITATION – OFFENER ÜBUNGSABEND
gemeinsam Praktizieren 

Das bewusste Spüren des Körpers und des Atems führt in die Präsenz, in das ganz Da-sein.
Von Moment zu Moment bedingungslos ja sagen, zu allem was sich auf den verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zeigt, führt aus der Enge und öffnet den Raum zum Urgrund, wo tiefe Stille, Frieden und Entspannung erfahren werden können.

Die offenen Meditationsabende  finden wieder Hybrid, also Online via Zoom UND gleichzeitig in unserem Zentrum in Linz statt.
Falls Sie online teilnehmen möchten, schreiben Sie uns eine email an  office@raich-trauner.com und wir senden Ihnen den Zoom Einladungs –  Link zu, Danke.

Einstieg jederzeit möglich 

Leitung: Otto Raich

Kosten/ Beitrag: freiwillige Spende nach eigenem Ermessen

vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal https://www.paypal.me/OttoRaich oder per Überweisung an Otto Raich AT25 3408 0801 0193 0700

Montags 19:00 – 20:00 Uhr

Termine Achtsamkeitsmeditation:

12.9. / 19.9. / 26.9./ 10.10./ 17.10./24.10./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 12.12./ 19.12.2022/ 16.1./ 23.1./ 30.1./ 13.2.2023

„In the twenty-first century, we will have to practice meditation collectively. (….) The Buddha of the twenty-first century – Maitreya, the Buddha of Love – may well be a community rather than an individual. Sanghas that practice loving kindness and compassion are the Buddha we need.“ Thich Nhat Hanh

 

VERTIEFUNGSKURSE
Oberösterreich
19 Aug 2023
26 Aug 2023
07:00
Kreta / Griechenland

Sommer Retreat auf Kreta: Eins sein, mit dem was ist
MBSR - Vertiefung

Ferienseminar auf Kreta  19. - 26. August 2023

Wenn wir ganz eins sind, mit dem was ist, stellen sich natürliches So-Sein, Verbundenheit und Gelassenheit ein. Wir sind mit der Quelle verbunden und fühlen uns zu Hause.

Das Sommer Retreat „Eins sein, mit dem was ist“ bietet die Gelegenheit und die Begleitung, den eigenen Weg zum So-Sein zu erforschen und zu finden.

Wir praktizieren Meditation, Achtsamkeitsarbeit und kaschmirisches Yoga Intern, öffnen uns damit langsam und stetig immer weiter für das, was wirklich ist. Wir entdecken und erkennen mit Freude die Fülle und die Magie des Lebens.

Bereits zum 8ten mal in Folge werden wir im Sommer für 1 Woche zum Praktizieren an diesem wunderbaren Ort an der Südküste Kretas sein.

Es steht auch genügend Zeit zur Verfügung, um die Sonne, die Strände, die sich fußläufig in der Nähe des Hotels befinden, das Meer und die Berge im Rücken des Seminarhauses zu erkunden und zu genießen.

Die Achtsamkeitspraxis im Retreat öffnet die Wahrnehmung und die Sinne weit und macht auch die seminarfreie Zeit zu einer wertvollen Erfahrung.

 
Kurszeit vor Ort: ca 6 h / Tag
Preis: 1030,00 inkl. Aufenthalt HP im DZ, EZ Aufschlag 140,00
 
Details, Info, Anmeldung
und bei Otto Raich otto.raich@raich-trauner.com bzw Tel 0676 40 40 715
 
 
 
 
VERTIEFUNGSKURSE
Oberösterreich
17 Mar 2023
19 Mar 2023
16:00
Brunnbach / Großraming,OÖ, Nationalpark Hintergebirge, Seminarhaus Brunnbachschule

Kurzretreat: Tage der Stille

Wir treffen uns für 2,5 Tage an einem wunderschönen Ort am Rande des Nationalparks Hintergebirge zum gemeinsamen Praktizieren in Stille. Wir haben das ganze Haus für uns, werden gut verpflegt und können uns ganz auf die Übungspraxis konzentrieren.

Das Seminar findet zum Teil im Schweigen statt (jeweils vom aufstehen bis zum Mittagessen) und eignet sich für TeilnehmerInnen mit Vor-Erfahrung in Meditation, MBSR oder Yoga.

Wir praktizieren Meditation im Wechsel mit Einheiten Yoga Intern.
Das Schweigen, die Übungen, die Gruppenenergie und die Natur bilden einen für die Konzentration und die Besinnung auf sich selbst förderlichen Rahmen.

Meditationen:
Wir praktizieren Achtsamkeitsmeditationen, Atemmeditation, Metta.
In den Meditationen, die Du vielleicht zum Teil aus früherer gemeinsamer Arbeit schon kennst, bildet die im Yoga Intern  in der Tiefe gefundene Sicherheit die Basis für die Öffnung zu dem, was über uns hinausführt.

Inneres Yoga (Yoga Intern):
Über die gelenkte Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen, Atemtechnik und Visualisierung werden Körper, Atem, Herz und Geist harmonisiert. Das innere Yoga gründet auf Übungen aus dem kaschmirischen Shivaismus nach meiner Lehrerin Nathalie Delay.

Stille:
In den Zeiten zwischen dem Aufstehen und dem Mittagessen üben wir gemeinsam im „edlen Schweigen“.

Natur:
Ein Zitat: „Immer wieder sind es der Wald und die Bäume, die des Menschen Geist und Seele wieder in Einklang bringen.“
Wir sind am Rande des Nationalparks in einer unsere Arbeit sehr fördernden Umgebung.
Alle, die wir dort an diesem besonderen Platz mitten in der Natur schon innerlich und äußerlich gereist sind, haben die Kraft und die Unterstützung dieses Platzes kennen- und schätzen gelernt.
Darum freue ich mich besonders, dass wir für das Frühjahrs – Retreat wieder dort sein können.

Austausch:
Authentischer Austausch zwischen gemeinsam sich am Weg befindenden Praktizierenden zu den Erfahrungen und Hindernissen. Praktisch gelebtes „wahrhaftig sein“  in Gemeinschaft in einem geschützten Rahmen.

Und dann?
Es gibt verschiedene Bilder als Antwort auf diese Frage, ich wähle heute dieses:
Sich ganz zuhause fühlen, verbunden mit der Quelle, im einfachen SoSein und Eins sein mit dem was ist.

Beginn Freitag 16.00, Ende Sonntag 14:00
Leitung: Otto Raich
Seminargebühr: 230,00 €
Ort: Seminarhaus Brunnbachschule Grossraming
Preis für Nächtigung und VP: insgesamt ca. 75,00 Euro je nach Zimmertyp https://www.brunnbachschule.at

Anmeldung per email otto.raich@raich-trauner.com
Anmeldung oder Rückfragen per Telefon: 0676 4040 715

LINK zu Details


Achtung begrenzte Anzahl von TeilnehmerInnen aufgrund der Gegebenheiten im Haus