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Tibetologin, Dr.phil.
Achtsamkeitslehrerin (MBSR, MSC, IMP, Coaching)
Seit 1978 Meditationspraxis
Seit 1984 Lehrtätigkeit für buddhistische Philosophie und Meditation
1992-2005 Mitarbeit am Karmapa International Buddhist Institute, Neu-Delhi
2008-2014 Lektorin an der Universität Wien
Seit 2012 wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Uni Wien
Seit 2010 freiberufliche Achtsamkeitslehrerin
Seit 2016 MBSR-LehrerInnnen-Ausbildnerin bei «Arbor Seminare»
MBSR/MBCT Ausbildungen
«Center for Mindfulness (CFM) der University of Massachusetts, USA». Ausbildungseinheiten in USA, Deutschland und Österreich.
LehrerInnen: Dr. Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Melissa Blacker.
Zertifikat zur MBSR-Lehrerin vom CFM (USA): 2014.
Fortbildungen
MSC (Mindful Self-Compassion) im «Center for Mindful Self-Compassion (CMSC)», USA. Ausbildungseinheiten in Deutschland und Österreich bei Christopher Germer und Chistine Brähler, August 2016.
IMP (Interpersonal Mindfulness Programm) bei Phyllis Hicks und Florence Meleo-Meyer, Metta Programs, USA, Holland. Instructor seit Mai 2017.
Achtsamkeitsbasiertes Coaching, Deutschland, bei Inge und Thomas Dietz, Edgar Geiselhardt und Halko Weiss; Abschluss Juni 2017.
Aktuelle Kursangebote
Tag der Stille am Sa., 17. Nov. (10.00-16.30)
Einführung/Vorbesprechung: Mo., 24. Sept. 2018, um 18.30
Nähere Information auf: www.achtsamkeits-coaching.at
MSC-Kurs, "Achtsames Selbst-Mitgefühl"
Tag der Stille: So., 18. Nov., 9.00-ca. 13.00h
Nähere Information auf: www.achtsamkeits-coaching.at
IMP-Kurs, "Zwischenmenschliche Achtsamkeit" beruhend auf dem Einsichts-Dialog nach Gregory Kremer und MBSR nach Jon Kabat-Zinn.
Ein Aufbaukurs speziell für frühere TeilnehmerInnen von MBSR- oder MSC-Kursen bzw. auch für Menschen mit längerer Achtsamkeitspraxis. In diesem Kurs der „zwischenmenschlichen Achtsamkeit“ liegt der Fokus darauf, den Kontakt mit anderen zu einer gegenseitigen Unterstützung für mehr liebevolle Aufmerksamkeit und Bewusstheit werden zu lassen. Kommunikation wird dadurch in sich zur Gelegenheit, unsere angeborene Fähigkeit zu Mitgefühl, Freude und Weisheit immer mehr zu entfalten.
Tag der Stille: Do., 1. Nov. 2018, von 10.00 - ca. 17.00h (Allerheiligen)
Nähere Information auf: www.achtsamkeits-coaching.at
Achtsamkeit zum Einsteigen und Auffrischen
Dr. Tina Draszczyk
Achtsamkeit ist in aller Munde. Mittlerweile haben auch zahlreiche Forschungen bewiesen, dass Achtsamkeit unser Leben wirklich bereichern kann, indem sie uns darin unterstützt, mehr innere Ruhe zu finden, Gelassenheit und Lebensfreude. Achtsamkeit wirkt, und zwar dann, wenn man sich darin schult. Das ideale Ambiente der äußeren Stille des Mostviertels ermöglicht, dass sich durch die innere Übung in Achtsamkeit, unser Körper und unser Geist von den Anspannungen und Belastungen eines hektischen, geschäftigen Alltags erholen können.
Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Seminar ist einmal innehalten und die eigene Innenwelt klarer erleben zu wollen. Wir unternehmen eine gemeinsame Forschungsreise, bei der es darum geht, sich der gegenwärtigen Erfahrung zuzuwenden, darum, „ja“ zum Leben zu sagen. Der Fokus liegt darauf, im eigenen Leben wirklich präsent zu sein und somit einerseits die angenehmen Facetten des Lebens ganz bewusst genießen und andererseits ideale Ressourcen aufzubauen, um Herausforderungen konstruktiv begegnen zu können. Dafür befassen wir uns mit den Hintergründen und diversen Themenbereichen von Achtsamkeit und widmen uns verschiedenen Übungen, und zwar sowohl im Sitzen und Liegen als auch im Gehen und Bewegen und natürlich auch beim wohlschmeckenden, vegetarischen Essen.
Die malerische Umgebung des Seminarhauses lädt zu ausgiebigen Spaziergängen ein, die wir mit der Praxis der Achtsamkeit verbinden. Weitere Details schicke ich auf Anfrage gern zu.
Seminarbeitrag: Euro 170,-
+ Kosten für die Nächtigung mit Vollpension
Info + Anmeldung: bitte per E-Mail, tina.draszczyk@gmail.com
Tag der Stille am Sa., 23. März 2019 (10.00-16.30)
Einführungen/Vorbesprechungen:
Mo., 3. Dez. 2018, um 18.30
Mo., 11. Feb. 2019, um 18.30
Nähere Information auf: www.achtsamkeits-coaching.at
MSC, Achtsames Selbst-Mitgefühl
Tag der Stille: So., 24. März 2019, 9.00 - ca. 13.00h
Nähere Information auf: www.achtsamkeits-coaching.at