Tibetologin, Dr.phil.
Achtsamkeitslehrerin (MBSR, MSC, IMP, Coaching), Dharmalehrerin
Seit 1978 Meditationspraxis
Seit 1984 Lehrtätigkeit für buddhistische Philosophie und Meditation
1992-2005 Mitarbeit am Karmapa International Buddhist Institute, Neu-Delhi
2008-2014 Lektorin an der Universität Wien
2012-2018 wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Uni Wien
Seit 2010 freiberufliche Achtsamkeitslehrerin
Seit 2016 MBSR-LehrerInnnen-Ausbildnerin bei «Arbor Seminare»
2018-2021 Referentin beim Masterlehrgang für Achtsamkeit der Kirchlich Pädagogischen Hochschule in Wien
WS 2020+2021 Gastprofessorin am Institut für Südasien-, Tibet- und Buddhismuskunde. Schwerpunkt: Achtsamkeit
WS 2022 Gastprofessorin an der McGill University in Montreal. Schwerpunkt: Achtsamkeit
Link zu einem Interview (SWR "Leute", 20.05.2022, 38 Min.) zum Thema Achtsamkeit: https://www.ardmediathek.de/video/swr1-leute/tina-draszczyk-oder-dharma-und-achtsamkeitslehrerin-oder-achtsamkeit-kann-heilen-und-stress-reduzieren/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE2NjYzMTg
MBSR/MBCT Ausbildungen
«Center for Mindfulness (CFM) der University of Massachusetts, USA». Ausbildungseinheiten in USA, Deutschland und Österreich.
LehrerInnen: Dr. Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Melissa Blacker.
Zertifikat zur MBSR-Lehrerin vom CFM (USA): 2014.
2020 als "MBSR-Senior-Teacher" vom dt. MBSR-MBCT Verband anerkannt
Fortbildungen
MSC (Mindful Self-Compassion) im «Center for Mindful Self-Compassion (CMSC)», USA. Ausbildungseinheiten in Deutschland und Österreich bei Christopher Germer und Chistine Brähler, August 2016.
IMP (Interpersonal Mindfulness Programm) bei Phyllis Hicks und Florence Meleo-Meyer, Metta Programs, USA, Holland. Instructor seit Mai 2017.
Achtsamkeitsbasiertes Coaching, Deutschland, bei Inge und Thomas Dietz, Edgar Geiselhardt und Halko Weiss; Abschluss Juni 2017.
Aktuelle Kursangebote
8-wöchiger MBSR Kurs
Vorbesprechung / Einführung: Mo., 16. Jän. 2023, 18.00h
Kurs: 23. Jän. - 13, März 2023, jeweils Montags von 18.00 - ca. 20.30h
Tag der Stille: Sa., 4. März, 10.00 - ca. 16.30h
Die Vorbesprechung ist für alle Teilnehmenden unbedingt erforderlich. Es sind jedoch auch alle willkommen, die sich unverbindlich und kostenfrei über MBSR informieren möchten.
Leitung: Dr. Tina Draszczyk
Ort: Fleischmarkt 16/23, 1010 Wien
Anmeldung bitte per E-Mail an: tina.draszczyk@gmail.com
Beitrag: nach Selbsteinschätzung € 350,- bis € 490,- (inkl. Mwst.)
Achtsames Selbstmitgefühl, ein 8-wöchiger Kurs
8. Feb. – Mi., 29. März 2023, jeweils Mittwochs von 18.00 – ca. 20.30h
Tag der Stille: So., 5. März, 09.00 - ca. 13.00h
Leitung: Dr. Tina Draszczyk
Ort: Fleischmarkt 16/23, 1010 Wien
Anmeldung bitte per E-Mail an: tina.draszczyk@gmail.com
Beitrag: nach Selbsteinschätzung € 350,- bis € 490,- (inkl. Mwst.)
Zwischenmenschliche Achtsamkeit: einander im Gespräch mehr Präsenz und freundliche Offenheit schenken (IMP „Interpersonal Mindfulness Program“)
Retreat mit Béatrice Heller und Tina Draszczyk
Ein Intensiv-Seminar speziell für frühere TeilnehmerInnen von MBSR-Kursen, AchtsamkeitslehrerInnen und Menschen mit langjähriger Meditationspraxis.
In diesem Intensiv-Seminar der „zwischenmenschlichen Achtsamkeit“ liegt der Fokus daher darauf, den Kontakt mit anderen zu einer gegenseitigen Unterstützung für mehr liebevolle Aufmerksamkeit und Bewusstheit werden zu lassen. Kommunikation wird in sich zur Gelegenheit, unsere angeborene Fähigkeit zu Mitgefühl, Freude und Weisheit immer mehr zu entfalten. Wir entdecken, welches Geschenk es ist, Achtsamkeit in jeden Moment von Beziehung zu bringen – in die Beziehung mit sich selbst und mit anderen.
Während des 5-tägigen Retreats praktizieren wir gemeinsam im Schweigen und mit den Meditationsanleitungen aus «Insight Dialogue» (Einsicht-Dialog, Gregory Kramer). In Zweierdialogen – eine Form der gemeinsamen Meditation – erforschen wir zentrale Fragen aus der Meditationspraxis und aus unserem Leben. Durch dieses Üben können wir Einsichten gewinnen, zu denen wir alleine vielleicht nicht gelangen.
Anmeldung: bei Arbor Seminare: https://www.arbor-seminare.de/
Aus Liebe zum Leben – ein Schweige-Retreat
Wir meditieren im Sitzen und in Bewegung. Unsere gemeinsame Praxis, die sich über den ganzen Tag erstreckt und vorwiegend in Stille stattfindet, ermöglicht uns innezuhalten und tief in Meditation und Achtsamkeit einzutauchen. Wir üben uns darin, mit all dem, was sich an der Oberfläche unseres Geistes abspielt, angemessen umzugehen, seien dies Gedanken, Emotionen, Erinnerungen oder Sinneseindrücke. Diese Bedingungen – die äußere Stille, das gemeinsame Üben und die innere Arbeit – erleichtern es uns, mehr innere Ruhe und Klarheit in uns zu entdecken und zu fördern.
Das Schweigen umfasst während dieser Tage, dass die Kursteilnehmer*innen untereinander schweigen und auch nach außen hin nicht kommunizieren. Um die konzentrierte Atmosphäre in sich optimal zu unterstützen, sollte (außer in dringenden Fällen) sowohl auf das Mobiltelefon als auch auf weitere soziale Medien verzichtet werden. Das gleiche trifft für Lesen und andere ablenkenden Aktivitäten zu.
Grundlage der Anleitungen sind buddhistische Quellentexte zum vierfachen Anwenden von Achtsamkeit in Bezug auf den Körper, auf Empfindungen, auf Geisteszustände und die Dharmas. Während der Retreat-Tage finden zudem Einzelgespräche mit der Leiterin statt.
Voraussetzung: regelmäßige Meditationspraxis.
Mehr Info bei: tina.draszczyk@gmail.com
www.bodhi.at
Zwischenmenschliche Achtsamkeit, ein 8-wöchiger IMP Kurs
Ein Kurs speziell für frühere TeilnehmerInnen von MBSR-Kursen, AchtsamkeitslehrerInnen und Menschen mit langjähriger Meditationspraxis.
Im Kurs „zwischenmenschlichen Achtsamkeit“ liegt der Fokus darauf, den Kontakt mit anderen zu einer gegenseitigen Unterstützung für mehr liebevolle Aufmerksamkeit und Bewusstheit werden zu lassen. Kommunikation wird in sich zur Gelegenheit, unsere angeborene Fähigkeit zu Mitgefühl, Freude und Weisheit immer mehr zu entfalten. Wir entdecken, welches Geschenk es ist, Achtsamkeit in jeden Moment von Beziehung zu bringen – in die Beziehung mit sich selbst und mit anderen. In Zweierdialogen – eine Form der gemeinsamen Meditation – erforschen wir zentrale Fragen aus der Meditationspraxis und aus unserem Leben. Durch dieses Üben können wir Einsichten gewinnen, zu denen wir alleine vielleicht nicht gelangen.
Anmeldung bitte per E-Mail an: tina.draszczyk@gmail.com
Beitrag: je nach Selbsteinschätzung von € 350,- bis € 490,- (inkl. Mwst.)
Ausbildung zur zertifizierten MBSR-Lehrer*in (in Präsenz)
mit Tina Draszczyk und Petra Tschögl in Zusammenarbeit mit Arbor Seminare gGmbH
2023 / 2024
Orientierungsveranstaltung: 14. - 15. Okt. 2022, sowie 9.-10. Dez. 2022
(Online auf Zoom)
Informationen: petra.tschoegl@achtsamkeitsprogramme.at oder tina.draszczyk@gmail.com
sowie bei Arbor Seminare gGmbH: https://www.arbor-seminare.de/mbsr-ausbildung.