Andrea Skof

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geb. 1960, Psychotherapeutin,
Lehrerin für Achtsamkeitsmeditation MBSR und MBCT,
seit 1980 Meditationspraxis,
seit 1997 freiberuflich tätig in Therapie, Selbsterfahrung und Supervision,
langjährige Mitarbeit in einem interdisziplinären Team (HPZ - Heilpädagogisches Zentrum Hinterbrühl),
seit 2009 Achtsamkeitsmeditation

Sparbach 5, 2393 Sittendorf
Niederösterreich
06649700150

MBSR/MBCT Ausbildungen

2012-2014 Ausbildung zur MBSR-Lehrerin beim Institut für Achtsamkeit und Stressreduktion (IAS), Bedburg

2017 MBCT-Ausbildung beim Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Fortbildungen

1991-1997 Fachspezifikum: Psychotherapieausbildung in personzentrierter Psychotherapie IPS/APG Wien

2004 Psychosoziale Fortbildungen:

  • Coaching bei Susanne Klosar (Wien)
  • Hypnosystemische Fortbildung (VPA Wien)

2014 Insight Dialogue: Seminar bei Gregory Kramer

2015 MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living): Seminar bei Frits Koster

Aktuelle Kursangebote

MBSR 8-WOCHEN KURS
Niederösterreich
23 Feb 2018
20 Apr 2018
18:00
Massagepraxis Peter Gattinger, Gießhüblerstraße 70, 2344 Maria Enzersdorf

Der Kurs umfasst:

  • Vorgespräch im Einzelsetting
  • 8 Einheiten zu je 2,5 Stunden
  • Tag der Stille an einem Wochenende (6 Stunden)

Kursinhalte:

  • achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan)

  • achtsames Kommunizieren

  • achtsame Körperarbeit (leichte Körperübungen)

  • Meditation im Sitzen (Sitzmeditation)

  • Meditation im Gehen (Gehmeditation)

  • Achtsamkeitsübung im Alltag

  • Gruppengespräche

  • tägliches Üben von Achtsamkeit

Termine:
jeweils freitags (ausgenommen Karfreitag) von 18:00 bis 20:30:
23. Februar,
2. März,
9. März,
16. März,
23. März,
6. April,
13. April,
20. April,
Tag der Stille: Sonntag, 8. April von 10:00 bis 16:00

 

Kosten: 
Das Prinzip der Bezahlung basiert auf der eigenen Einschätzung innerhalb eines Kostenrahmens je nach Leistbarkeit zwischen €330,- und €400,-.
Anzahlung €100,-

 

Anmeldung:
maximale Teilnehmeranzahl: 9 Personen
Anmeldung erforderlich per Telefon oder E-Mail

 

ACHTSAMKEITSTAGE
Niederösterreich
28 Apr 2018
28 Apr 2018
10:00
Massagepraxis Peter Gattinger, Gießhüblerstraße 70, 2344 Maria Enzersdorf

 

Dieser Tag ist ein Angebot, die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen.

 

Häufig ist es so, dass wir uns gedanklich mit der Vergangenheit oder mit dem, was kommen wird, beschäftigen, mit Planen und Überlegungen und kreisenden Gedanken. Somit wird der jeweilige Augenblick, das Jetzt, nicht wahrgenommen.

An diesem Tag wollen wir hauptsächlich mit uns selbst in Stille sein. Ein gut abgestimmter Wechsel von sanften Körperübungen, Bodyscan, Sitz-, Geh- und Mitgefühlsmeditation wird uns behutsam durch den Tag führen. Diese Übungen werden uns dabei unterstützen, mit dem jeweiligen Augenblick verbunden zu sein. Präsent zu sein. Im Jetzt zu sein.

Dies wiederum hat unmittelbaren Einfluss auf unseren Geist, lässt uns ruhiger werden und beeinflusst dadurch auch unsere Gesundheit.

Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierten. Das Absolvieren eines MBSR-Kurses ist keine Voraussetzung.

 

nächster Termin:
28. April 2018 von 10:00 bis 16:30

 

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, 
eventuell eigene Decke und kleinen Polster (Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden, können bei Bedarf aber auch selbst mitgebracht werden), 
Verpflegung für ein achtsames Mittagessen (Teeküche ist vor Ort)

 

Kosten:
€90,-

 

Anmeldung:
Maximale Teilnehmeranzahl: 9 Personen
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung erforderlich per Telefon oder E-Mail