Achtsamkeits- & Vertiefungskurse
MBSR und MBCT werden grundsätzlich in achtwöchigen Kursen abgehalten. Diese Form ist auch die Basis für alle klinischen Untersuchungen zur Wirksamkeit dieser beiden «Skill-Trainings».
Darüberhinaus haben sich mittlerweile noch weitere Angebote etabliert:
Mehrtägige Kurse in Achtsamkeit
Bei dieser Kursform werden Inhalte der MBSR-Schulung an mehreren, meist aufeinanderfolgenden Tagen ganztägig angeboten.
Es gibt auch die am «Center for Mindfulness» der University of Massachusetts entwickelte Möglichkeit, die Lehrinhalte des achtwöchigen MBSR-Trainings in einem Kompaktseminar von 6 Tagen zu praktizieren.
Einzelne Trainingstage zur Vertiefung
In diesen Ein-Tages-Seminaren können jene, die einen MBSR-MBCT-Kurs besucht haben, in der Gruppe ihre Übung auffrischen.
Übungsabende
Einige MBSR-LehrerInnen bieten für Absolvent/innen des MBSR-Kurses auch regelmäßig Übungsabende zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis im Alltag an.
Aktuelle und zukünftige Kurse.