Mein Name ist Irene Agstner. Ich arbeite als Psychotherapeutin an der Universitätsklinik für Allgemeinchirurgie am Wiener AKH und in freier Praxis.

Seit über 30 Jahren praktiziere ich Zen-Meditation, vor allem in der Tradition und mit LehrerInnen aus der von Willigis Jäger begründeten Zenlinie "Leere Wolke".

In meiner Arbeit als Psychotherapeutin erlebte und erlebe ich die die positiven Auswirkungen dessen, was man Achtsam-Sein nennt. Um diese wunderbare und äußerst hilfreiche Haltung Personen leichter zugänglich zu machen, reifte in mir der Entschluss, eine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin zu machen.

Die Praxis der Achtsamkeit und auch MBSR sind keine Psychotherapie. Es sind Übungswege, die uns befähigen, zu erkennen, was gerade geschieht. Der Fokus liegt dabei auf der Wahrnehmung der eigenen Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken. Dieses Erkennen ist Voraussetzung für weise Entscheidungen und für die Fähigkeit adäquat auf die Anforderungen des Lebens zu antworten.